師の教え
すっきりしないお天気が続いていますがいかがお過ごしですか？自粛が解除になり１ヶ月。再開直後は、「キツイ、、腿が笑う、、息切れがする（マスク着用なのでごもっとも）、、肩がバキバキ、、」などなど色々が感想を頂きました。丸２ヶ月お休みだった方はかなり大変だったと思いますが、週一ペースのクラスは皆さんかなり体調が戻ってきたようです☺️さて早７月。もう７月。。💦 気を引き締めて毎日を大事に過ごさなければ、time is limited..ということで７月は体幹の強化をより意識していきたいと思いますストレッチ的には体幹＝腹筋強化ヨガ的には自分の軸＝「核たるもの」を確立するということになります何事も中道を大事にしながら - バランスを整えて -周りの状況に左右されない、いつも - 嘘偽りのないピュアな自分 -と繋がっていられるようにヨガの練習を積んでいければと思いますYoga is a light which once lit, will never dim.The better your practice, the brighter the flame.BKS Iyengarヨガは一度灯すといつまでも輝きを失わない光である正しく実践するほどその光は明るさを増すBKSアイアンガーヨガの教えを志すことを想像もしていなかった頃、参加したクラスのシャバーサナの時に先生が朗読してくださったこの言葉。心に響いて涙が止まらなくなったのを今でも鮮明に覚えています。私にとってヨガの灯火が宿った瞬間でした via1000 Lights Yoga Your own website, Ameba Ownd
