今日は星乃珈琲に行ってきました🥰
苺たっぷりのスフレパンケーキ🍓
生地の柔らかさはまさにスフレ風。
スイーツには大満足したので、
今度のチートデーは
お肉もいいなぁと🤭✨
お肉といえば…🍖
「お肉の脂＝悪い」って思われがちだけど、
実はとっても大事なんですよ💕
・細胞の材料になる
・ホルモンの材料になる
体の“土台”をつくるものなんです✨
（でも摂りすぎには注意💦）
そして…
サラダ油＝ヘルシーなイメージだけど、
現代人はサラダ油に多く含まれる、
オメガ6を摂りすぎと言われてます💡
摂りすぎると
✔肌荒れ
✔だるさ・疲れやすさ
✔生活習慣病リスク
につながることも😳
揚げ物はほどほどに…🍟💭
何でも“バランス”が大切ですね🥰
こういうお話や、体を整えるヒントなども
お茶会でゆるっとお話しできたらいいなと思っています☺️💕
LINEからご案内しますので、
よかったら登録してみて下さいね✨
素敵なカフェでゆっくりお話しできたら嬉しいです☕️💕
