毎日、食後に1時間回してからシャワーを浴びてビールを1本飲み、ウイスキーの水割りを2、3杯やってから寝るのが日課だ。
ローラーも単純に回しているだけではなく5分ごとに重くしていき30分から40分くらいでMAXになるようにする。
あとはBGMごとのテンポに合わせた回転数になるように負荷に調整しながら20分くらい回して最後の5分は負荷の無い状態でクールダウン。
後輪がこんなにツルツルになってしまった。
溶けていくような感じだな。
熱を帯びていてゴムの焼けたような匂いもする。
はたしてどの位使えるのだろうか？
28日は仕事納め。
そして忘年会。
12月は飲み会が多かった。
無事に身体も壊さず終了。
来年も接待と新年会が交互にやってくる。
ローラーが無ければ太ってしまっているに違いないな。買って正解だった。