ダイエット♪３
っとまぁ………
少しずつ…まとめていくと…
なんかあんまり意味分からんやん♪
っ感じですがっ(汗)
↑(去年…愛媛県と香川県の県境にある鳥越讃岐うどん♪)
ココから重要(￣∇￣*)ゞ
まずは…痩せるだけ♪なら
体質も当然あると思うけど(*ToT)
①食べない…(食事療法)
食べない…と言っても…
食べなければ体壊します!?
まず…夜の食事内容を変えましょう♪
夜の…
揚げ物禁止!!、米など炭水化物系の禁止!!(*ToT)
野菜を好きになる!!(゜ロ゜;
コレも絶対条件です！
①の後半と…
さらに!!(゜ロ゜;
②に続く…
Android携帯からの投稿
少しずつ…まとめていくと…
なんかあんまり意味分からんやん♪
っ感じですがっ(汗)
↑(去年…愛媛県と香川県の県境にある鳥越讃岐うどん♪)
ココから重要(￣∇￣*)ゞ
まずは…痩せるだけ♪なら
体質も当然あると思うけど(*ToT)
①食べない…(食事療法)
食べない…と言っても…
食べなければ体壊します!?
まず…夜の食事内容を変えましょう♪
夜の…
揚げ物禁止!!、米など炭水化物系の禁止!!(*ToT)
野菜を好きになる!!(゜ロ゜;
コレも絶対条件です！
①の後半と…
さらに!!(゜ロ゜;
②に続く…
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ダイエット♪２
まずは…食べる量が違う！
１日の摂取カロリーが違う
間食していない!!
食べる早さが違う!!
食べた分…後で体を動かしている(消費させている)
きちんと…トイレに行って出している!?
などなど
大まかに説明してると
こんな感じかな(>_<)
とにかく…５００グラムでも痩せたい!!
そう思って…
大好きだった(いまでも好き)
揚げ物、炭水化物、甘い缶コーヒー
高カロリーな食べ物全般!!
など…
減らして…いった!!
最初は…
食べなかったら…ええんやん♪
単純やった～(゜ロ゜;
極端に…２日間
水分補給だけ(>_<)
時期も………
ちょうど今ぐらいからかな!!
汗も…沢山かいて!!(*ToT)
肥えていたとき…
暑さが一番弱い…
でも頑張ろう!?って
毎日…自己暗示した
続く……
Android携帯からの投稿
１日の摂取カロリーが違う
間食していない!!
食べる早さが違う!!
食べた分…後で体を動かしている(消費させている)
きちんと…トイレに行って出している!?
などなど
大まかに説明してると
こんな感じかな(>_<)
とにかく…５００グラムでも痩せたい!!
そう思って…
大好きだった(いまでも好き)
揚げ物、炭水化物、甘い缶コーヒー
高カロリーな食べ物全般!!
など…
減らして…いった!!
最初は…
食べなかったら…ええんやん♪
単純やった～(゜ロ゜;
極端に…２日間
水分補給だけ(>_<)
時期も………
ちょうど今ぐらいからかな!!
汗も…沢山かいて!!(*ToT)
肥えていたとき…
暑さが一番弱い…
でも頑張ろう!?って
毎日…自己暗示した
続く……
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ダイエット!!
ダイエット…
ある意味…
戦い…
楽しみ…
本当に痩せたい…
と思っている人達に…
私の３年で約２０キロ痩せた♪
ダイエットを書き込んでみよう♪
参考にならないかも…(*^^*)
それなりに苦しみました…
なんとなく面白く書き込んでいきますので…
それなりに…
楽しんでくださいな♪
それでは…
時は遡って…
2008年4月頃…
175cm
87kg
ありまして…
なかなか貫禄がある体型でした(笑)
痩せたい…と思うキッカケは…
ある日ふと…
風呂上がりの…体重計を乗った自分の姿でした
(゜ロ゜;
どっかの醜い…オッサンやな!!(笑)
このまま…この体型で人生過ごしていくのだろうか？
コレは…さすがにヤバい!!
痩せよう!!
っとここが…キッカケでした!
あと１つ…当時の仕事関係で精神的に弱っていたのも…痩せるキッカケだったかもしれません(笑)
何はともあれ…
痩せるためには…
どうしたらいいのか？
色々考えてみる…
調べてみる…
楽して…痩せるなんて無理だ!!
と自分に言い聞かせながら…
体型があまり変わらない人や痩せている人の食べ方をチェックしてみよう!!
食べる量や好き嫌い料理など…
見ていると…
続く…
Android携帯からの投稿
ある意味…
戦い…
楽しみ…
本当に痩せたい…
と思っている人達に…
私の３年で約２０キロ痩せた♪
ダイエットを書き込んでみよう♪
参考にならないかも…(*^^*)
それなりに苦しみました…
なんとなく面白く書き込んでいきますので…
それなりに…
楽しんでくださいな♪
それでは…
時は遡って…
2008年4月頃…
175cm
87kg
ありまして…
なかなか貫禄がある体型でした(笑)
痩せたい…と思うキッカケは…
ある日ふと…
風呂上がりの…体重計を乗った自分の姿でした
(゜ロ゜;
どっかの醜い…オッサンやな!!(笑)
このまま…この体型で人生過ごしていくのだろうか？
コレは…さすがにヤバい!!
痩せよう!!
っとここが…キッカケでした!
あと１つ…当時の仕事関係で精神的に弱っていたのも…痩せるキッカケだったかもしれません(笑)
何はともあれ…
痩せるためには…
どうしたらいいのか？
色々考えてみる…
調べてみる…
楽して…痩せるなんて無理だ!!
と自分に言い聞かせながら…
体型があまり変わらない人や痩せている人の食べ方をチェックしてみよう!!
食べる量や好き嫌い料理など…
見ていると…
続く…
Android携帯からの投稿
おやすみなさい♪
今日も１日お疲れ様でした(^o^)/
さて…
寝る前の…
読書♪
今日は…コレにしよう♪
明日も…頑張っていきましょう♪
(⌒∇⌒)ノ""
それでは…
おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
Android携帯からの投稿
さて…
寝る前の…
読書♪
今日は…コレにしよう♪
明日も…頑張っていきましょう♪
(⌒∇⌒)ノ""
それでは…
おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
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デザート♪
デザート…
銀次郎オススメの…
ホットケーキ☆
いただきます＼(^o^)／
さぁ…
雨が降りそうなので…
帰ります(￣∇￣*)ゞ
マスター♪
ありがとうございましたm(__)m
いつか…一緒に疾走って下さいね
(⌒∇⌒)ノ""
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銀次郎オススメの…
ホットケーキ☆
いただきます＼(^o^)／
さぁ…
雨が降りそうなので…
帰ります(￣∇￣*)ゞ
マスター♪
ありがとうございましたm(__)m
いつか…一緒に疾走って下さいね
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