ダイエット♪まとめ
最後に…
いまからダイエットしてみよう♪
また本気でダイエットしてみよう♪
もう一度考え直して下さい(*^^*)
好きなものを…
好きな分だけ…
食べたり♪飲んだり♪
できなくなってしまうんですよ(笑)
私が行ったダイエットは…
食べたら…吸収しやすい体質向けの方だと思います。
私自身…
常に…
動いて消費していないといけないタイプなので決してオススメしているわけでは…ないので悪しからず♪
本気で痩せたい人は…
相談して下さい(*^^*)
本気で教えます♪
それでは…
また…
日々のブログに戻ります!!
お付き合いありがとうございましたm(__)m
今日のランチは…
Android携帯からの投稿
いまからダイエットしてみよう♪
また本気でダイエットしてみよう♪
もう一度考え直して下さい(*^^*)
好きなものを…
好きな分だけ…
食べたり♪飲んだり♪
できなくなってしまうんですよ(笑)
私が行ったダイエットは…
食べたら…吸収しやすい体質向けの方だと思います。
私自身…
常に…
動いて消費していないといけないタイプなので決してオススメしているわけでは…ないので悪しからず♪
本気で痩せたい人は…
相談して下さい(*^^*)
本気で教えます♪
それでは…
また…
日々のブログに戻ります!!
お付き合いありがとうございましたm(__)m
今日のランチは…
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ダイエット♪ラストスパート!!
痩せてきたら…
体重計に…毎日乗るのが楽しくなってきます☆
ここまで…痩せたら♪という目標も作っておいて下さいね(￣∇￣*)ゞ
痩せすぎて…逆に不安になったり怖くなるかも♪
いままでの内容で…(￣∇￣*)ゞ
痩せれたら…
今度が重要なんです!!
一番私は…気にしていかなければ…いけないと思う事です！
リ・バ・ウ・ン・ド!!(*ToT)
いままでダイエットに試みた皆さんなら…
思ってるんじゃありませんか!?
痩せたから…
もう食べても大丈夫♪
なんて…思ってません？
そう！思った時点で恐怖を感じて下さい(*^^*)
痩せた分の…倍は肥えるでしょう♪
から(⌒∇⌒)ノ""
自分に言い聞かせて下さい！
とにかく…
動いてなければ…
消費させれないのであれば…
食べるな！です(^。^)y-~
動かざる者…食うべからず!!
食べた分だけ動くのでは…なく♪
動いた分だけ食べる♪
です！
私は…正直…
半年で一気に２０キロ近く痩せました!!(時期にも恵まれましたけど)
痩せるのは…簡単やな♪って
思ってました…
でも(>_<)苦しかったのは…
リバウンド防止だったのかもしれません!!(*ToT)
急激に痩せたので…
体は…更に食べ物を吸収したがります!!(゜ロ゜;
ココの体質を改善するのが…
ダイエットを成功するために重要なんです♪
一年近く…
最初に行った食事療法をベースに…
維持を保ちました♪
すると～
自分自身の体質が変わり始めるのが…なんとなくわかってきます♪
そこで…
ようやく…
食べたら…動いて消費する！
に…気持ちを変えていきましょう♪
体質は改善されたから
(⌒∇⌒)ノ""
もう大丈夫です(^。？^)y-~
しかし…少しトラウマなのは…
また肥えたらという恐怖があって…
漢方薬は…
未だに…続けています!?(笑)
Android携帯からの投稿
体重計に…毎日乗るのが楽しくなってきます☆
ここまで…痩せたら♪という目標も作っておいて下さいね(￣∇￣*)ゞ
痩せすぎて…逆に不安になったり怖くなるかも♪
いままでの内容で…(￣∇￣*)ゞ
痩せれたら…
今度が重要なんです!!
一番私は…気にしていかなければ…いけないと思う事です！
リ・バ・ウ・ン・ド!!(*ToT)
いままでダイエットに試みた皆さんなら…
思ってるんじゃありませんか!?
痩せたから…
もう食べても大丈夫♪
なんて…思ってません？
そう！思った時点で恐怖を感じて下さい(*^^*)
痩せた分の…倍は肥えるでしょう♪
から(⌒∇⌒)ノ""
自分に言い聞かせて下さい！
とにかく…
動いてなければ…
消費させれないのであれば…
食べるな！です(^。^)y-~
動かざる者…食うべからず!!
食べた分だけ動くのでは…なく♪
動いた分だけ食べる♪
です！
私は…正直…
半年で一気に２０キロ近く痩せました!!(時期にも恵まれましたけど)
痩せるのは…簡単やな♪って
思ってました…
でも(>_<)苦しかったのは…
リバウンド防止だったのかもしれません!!(*ToT)
急激に痩せたので…
体は…更に食べ物を吸収したがります!!(゜ロ゜;
ココの体質を改善するのが…
ダイエットを成功するために重要なんです♪
一年近く…
最初に行った食事療法をベースに…
維持を保ちました♪
すると～
自分自身の体質が変わり始めるのが…なんとなくわかってきます♪
そこで…
ようやく…
食べたら…動いて消費する！
に…気持ちを変えていきましょう♪
体質は改善されたから
(⌒∇⌒)ノ""
もう大丈夫です(^。？^)y-~
しかし…少しトラウマなのは…
また肥えたらという恐怖があって…
漢方薬は…
未だに…続けています!?(笑)
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ダイエット♪５
②とにかく汗をかく…(脂肪燃焼)
いまから…ダイエットには…もってこいの時期です(*^^*)
本気で痩せたい人は…
いまからです(^。^)y-~
③運動好きになる(当然、②の汗をかく為の筋トレ)
ワタシは…ひたすら…ゴルフの打ちっぱなしに行きました♪
以外に…
ストレス解消にもなります♪
④内蔵脂肪燃焼するための…漢方薬を飲み続ける♪
メタボ対策などの…漢方薬です。
ワタシは…○イシトールがオススメです(*^^*)金欠の場合は…類似品♪
⑤黒ウーロン茶、ヘルシア茶などを…マメに飲む、糖分の入ってる飲料をたちきる!!
炭酸もダメ!
ここまで…
まず頑張ってρ( ^ｏ^)b_♪♪
必ず
何キロかは…痩せます!!
ハッキリ言って…・・・・・
………絶対痩せます!!
２年後…
６７キロ♪
最後の
まとめに
続く…(￣∇￣*)ゞ
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ダイエット♪４
昨日は…
疲れて…
寝てしまいました♪
今日も…暑い(>_<)けど…
いい天気です(*^^*)
１日頑張ろう＼(^o^)／
①の後半…
野菜は…嫌いな人も多いと!?思います。最初は…どんな形でも良いので、何かを好きになって下さい(*^^*)
オススメは、胃に優しい、消化に良い生キャベツです。
ドレッシングを付けてみたり、まず満腹感を養う努力をシテクダサイ♪
気合い入れて…夜は…あまり食べない…っていうのを自己暗示シテ持続させてクダサイ♪
耐えられないのであれば…
低カロリーのものを…バランスよく少しずつ時間をかけて…ゆっくり食べて下さい♪
これが慣れるまで時間かかります!!
でも(>_<)
ココが己との戦いなのです!!
(一旦馬力は…誰でもデキマス…持続が大事♪)
それと…
ダイエットの為に…
朝ごはんは…
必ず食べる事♪
朝はどれだけ食べても
肥えません!?
って…
よく言われるけど…
一概に…なんとも言えません!!
確かに…１日の始まりやから…
食べなければいけませんが…
消費できる範囲で食べていかないと…逆に…吸収して肥えます!!(*ToT)
ココも…キーポイントです(*^^*)
肥えてる時は…
基本的に…
体動きませんし、自分に甘く…
動かそうとしません!!
肥えやすい体質の人は…
食べたら…食べただけ吸収してしまいます。
まず!!
自分が１日に…
どれだけ体を動かすか…
(どれだけ食べたものを消費しているか)
見直して下さい(*^^*)
続く…(￣∇￣*)ゞ
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疲れて…
寝てしまいました♪
今日も…暑い(>_<)けど…
いい天気です(*^^*)
１日頑張ろう＼(^o^)／
①の後半…
野菜は…嫌いな人も多いと!?思います。最初は…どんな形でも良いので、何かを好きになって下さい(*^^*)
オススメは、胃に優しい、消化に良い生キャベツです。
ドレッシングを付けてみたり、まず満腹感を養う努力をシテクダサイ♪
気合い入れて…夜は…あまり食べない…っていうのを自己暗示シテ持続させてクダサイ♪
耐えられないのであれば…
低カロリーのものを…バランスよく少しずつ時間をかけて…ゆっくり食べて下さい♪
これが慣れるまで時間かかります!!
でも(>_<)
ココが己との戦いなのです!!
(一旦馬力は…誰でもデキマス…持続が大事♪)
それと…
ダイエットの為に…
朝ごはんは…
必ず食べる事♪
朝はどれだけ食べても
肥えません!?
って…
よく言われるけど…
一概に…なんとも言えません!!
確かに…１日の始まりやから…
食べなければいけませんが…
消費できる範囲で食べていかないと…逆に…吸収して肥えます!!(*ToT)
ココも…キーポイントです(*^^*)
肥えてる時は…
基本的に…
体動きませんし、自分に甘く…
動かそうとしません!!
肥えやすい体質の人は…
食べたら…食べただけ吸収してしまいます。
まず!!
自分が１日に…
どれだけ体を動かすか…
(どれだけ食べたものを消費しているか)
見直して下さい(*^^*)
続く…(￣∇￣*)ゞ
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