急性の糖尿病[ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ症候郡]を起こす可能性があるらしい。注意です
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料に限らず、市販の飲料水にはかなりの糖質が含まれていることが多く、知らず知らずのうちに過剰な糖分を摂取してしまいがちです。
人間が１日に摂取する糖分量の目安は 20～40g といわれています。
ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸにはおよそ5%の糖質が含まれています。
5%の飲料水(500ml)には、25gの糖質。
角砂糖１個が 5gとすると、5%の飲料水(500ml)では角砂糖5個を摂取しています
今、手にしてる缶ｺｰﾋｰは190g。
栄養成分表示(100g当り)糖類5.3g
１缶で5.3g×1.9=10.07g
角砂糖2個を摂取しています
※ 炭水化物は糖質
栄養成分の[炭水化物]は[糖質]と[食物繊維]の合計で表されます。
例)
やけに甘い缶ｺｰﾋｰの栄養成分表示(100gあたり)
糖質の表記はありませんが、炭水化物5.7gと表記されてました。
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ症候群の予防として、成分表で糖分濃度を
ﾁｪｯｸする習慣をつけましょう。また、自覚症状があらわれたら、糖尿病の疑いがあるため一度病院で診察を受けましょう。
【糖尿病の代表的な自覚症状】
のどがよく乾く
頻尿
疲れがとれない
肩こり
急激な体重減少
食べても満腹感がない