お立ち寄りくださり
ありがとうございます
ライトコピーライターのモブツヨシです
私は、自宅で独り
ビジネスに取り組んでいます
そもそも、独りでいることが
好きなので
それ自体は苦ではありません
むしろ、自分の時間を自分のために
使えることに、心地よさすら感じています
でも、すべての選択が
自分に委ねられているからこそ
ふとした瞬間に
不安や迷いが顔を
出すことがあります
そんなときに私が一番
大切にしているのが
自分の中の自分を信じられる感覚です
続けていく力や
挑戦する勇気を支えてくれる
それは、心の奥にある
「見えない土台」のようなもので
その土台には、自己肯定感が
深く関わっていると感じています
自己肯定感
自己肯定感とは
ありのままの自分を
認めてあげる気持ちのことです
うまくできた自分も
うまくいかなかった自分も
どちらも「今の自分」
として受け止める力です
この気持ちがあると
少しくらい失敗しても
「まあ大丈夫」と
前を向くことができますし
人の評価に振り回されにくくなります
つまり、心の真ん中に
しっかりと自分を
置くことができるのです
自分を信じる小さな一歩
自己肯定感は
なにか特別なことをしないと
得られないわけではありません
今日はちゃんと起きられた
笑顔であいさつができた
そんな小さなできたを
見つけることが大切です
自分をほめてあげる習慣が
少しずつ自己肯定感を育ててくれます
昨日よりちょっと進めたなら
それは大きな成長なのです
スタンフォード大学の心理学者
アルバート・バンデューラ博士は
「人が自分の力を信じられるようになるには
小さな成功体験の積み重ねが最も効果的である」と
語っています
これは「自己効力感（Self-efficacy）」
という概念で、自己肯定感にも深く関係しています
つまり、小さな前進でも
それを意識して認めることが
心の土台をしっかりと
築くことにつながるのです
心の声に耳を傾ける時間
私たちはつい
「あの人はすごいな」
「自分なんてまだまだだな」と
思ってしまうことがあります
でも、見えているものが
すべてとは限りません
大切なのは、自分がどう感じているか
という心の声に耳を傾けることです
「今日は疲れているな」
「ちょっと休みたいな」と
思ったら
その声を大切にしてあげてください
自分に優しくすることは
決して甘えではありません
むしろ、自分を信じる力に
つながっていくのです
他人の評価より、自分の感覚を信じよう
誰かにほめられたり
よく思われたりすることは
うれしいことですし
嫌な気持ちではありません
でも、本当に大切なのは
自分が自分をどう思っているかです
今日もがんばったね
ちょっとだけでも前に進めたねと
自分に声をかけてみてください
他人の評価に左右されるのではなく
自分の感覚や価値観を信じることが
自己肯定感を育てる第一歩なのです
そして自己肯定感を育てることは
独りでビジネスに
取り組んでいる人にとって
とても大切なことだと思います
誰かに評価される場面が少なかったり
迷ったときに相談する相手が
すぐそばにいなかったりするからこそ
自分自身を信じられる感覚が
何よりの支えになります
自己肯定感は、外に探すものではなく
内側で育てていくもの
焦らず、比べず、自分のペースで
自分を認める習慣を少しずつ！です
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
あなたの人生が好転し
あなたにとって
素晴らしい人生になることを
お祈りしております
私が学ばせていただいている
『独りひっそりビジネス』
陰陽を統合した思考
『アルファソート』の
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