お立ち寄りくださり
ありがとうございます
ライトコピーライターのモブツヨシです
自然が脳に与える影響について
先日、いつもとは違った
雰囲気の公園に行ってみました
何が違うかといいますと
緑が多いという点です
普段忙しくて、なかなか公園なんかいけないよ
という方も多いと思います
でも、科学的にも自然の中で過ごすことは
脳にとってとても大切だとわかっています
自然は私たちの想像力や自分をコントロールする力
感情の安定、考える力、やる気
そして好奇心を高めてくれます
これらはみんな脳にとって
大事な働きであり
自然の中にいることで活発になるのです
自然の中でのウォーキングの効果
自然の中を歩くことで
心がリフレッシュし
ストレスが軽減されます
軽い運動は、脳内で「幸せホルモン」と
呼ばれるセロトニンなどの分泌を促進し
気分を安定させる効果があるといわれています
ウォーキングは軽度の有酸素運動であり
心臓や血管の健康を維持するのに
効果的であったり
高血圧や心臓病のリスクの低減
継続的な散歩は、体重の管理や足腰の筋力の向上に
効果があるといわれます
また、負担が少なく誰にでも
無理なく続けやすい運動ですよね
そして、なんといっても脳をリフレッシュさせ
思考力や創造力を高める効果があるとされています
特に、アイデアが行き詰まった時や
集中力が低下した時に効果的だといわれています
自然は、私たちの脳にとって
かけがえのない存在です
特にクリエイティブな仕事に
携わる人々にとって
自然との触れ合いは
インスピレーションや創造力を
高めるための大切な要素です
自然の中での散歩や
リフレッシュの時間を取り入れることで
思考がクリアになり
感情も安定し
創造的なアイデアが生まれやすくなると思います
意識的に自然と触れ合う時間を設け
脳をリフレッシュさせましょう！
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
あなたの人生が好転し
あなたにとって
素晴らしい人生になることを
お祈りしております
私が学ばせていただいている
『独りひっそりビジネス』
陰陽を統合した思考
『アルファソート』の
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