つい先日、私事ですが誕生日を迎えました
この年になっても誕生日プレゼントや誕生日LINEをもらえるとは、、、
嬉しい反面、これからは誕生日を迎えても年齢を言うのが怖くなりますな
とかいいつつ、ちゃっかりケーキも頼んでろうそくまでやっちゃいましたがww
めっちゃくちゃ美味しい
前にダイエットしてます❗って書いたかと思うけど、もちろん現在進行形でダイエット中ですw
今はMAX体重から－9kgまで落ちました
とくに運動も食事制限もしておらず、やってることはお菓子を食べないっていうのだけ
(たまにケーキ、アイス食べちゃうけどw)
半年と数ヶ月で－9kgなら遅くてもいいペースだと思います
太るより地味に減るほうがましですよね
リバウンドしたくないので、苦しくないように楽しいように気長にダイエット、、、
あと、運動してないぶん、仕事で長時間立ってるのがけっこうなカロリー消費に繋がってるのかも
立っている間も背筋伸ばしたり屈伸したり動いてみたりww
ホントはウォーキングしたり、ストレッチやるべきだけどその時間がないというより、体力がない
あと１ヶ月あるから、12月には－10kgいきますように❗
ばっび
この年になっても誕生日プレゼントや誕生日LINEをもらえるとは、、、
嬉しい反面、これからは誕生日を迎えても年齢を言うのが怖くなりますな
とかいいつつ、ちゃっかりケーキも頼んでろうそくまでやっちゃいましたがww
めっちゃくちゃ美味しい
前にダイエットしてます❗って書いたかと思うけど、もちろん現在進行形でダイエット中ですw
今はMAX体重から－9kgまで落ちました
とくに運動も食事制限もしておらず、やってることはお菓子を食べないっていうのだけ
(たまにケーキ、アイス食べちゃうけどw)半年と数ヶ月で－9kgなら遅くてもいいペースだと思います
太るより地味に減るほうがましですよねリバウンドしたくないので、苦しくないように楽しいように気長にダイエット、、、あと、運動してないぶん、仕事で長時間立ってるのがけっこうなカロリー消費に繋がってるのかも
立っている間も背筋伸ばしたり屈伸したり動いてみたりww
ホントはウォーキングしたり、ストレッチやるべきだけどその時間がないというより、体力がない
あと１ヶ月あるから、12月には－10kgいきますように❗
ばっび