最近の酷暑でエアコンが欠かせないですよね。
今日は中国医学の視点から、エアコンの上手な使い方についてお話しします😊
🌿エアコンと中国医学🌿
中国医学の教科書「黄帝内経」は2400年前に書かれたものですが、当然その頃にはエアコンはありませんでした。
しかし、中国医学は陰陽のバランスを重視する医学です。
陰とは寒性、陽とは熱性を意味します。
外が暑すぎる時には、冷やすことが必要です。
つまり、エアコンもうまく活用することが重要です。
🌟エアコンの冷気と身体の関係🌟
エアコンの冷気が身体に悪影響を及ぼすメカニズムについてお話ししますね。
冷気を直接当てすぎる
長時間にわたり直接冷気を当てすぎると、その部位の気血の流れが阻害され、肩こりや血行不良の原因になります。
足下に冷気が溜まる
冷気は陰の性質を持ち、下に降りるため、足下に冷気が溜まりやすくなります。
これにより、足の冷えや浮腫が生じ、血行不良を引き起こします。
この状態になると、頭に熱がこもりやすくなり、だるさや不眠、イライラなどの症状が現れます。
🌿エアコン対策のポイント🌿
空気の攪拌
扇風機などを使って空気を攪拌し、冷気が溜まらないようにしましょう。
特に睡眠時にエアコンを使用する場合は、人の動きがないため、冷気が寝ている周辺の低いところに溜まりやすくなります。
これを防ぐために、扇風機を併用することがポイントです。
冷気を直接当てない
エアコンの風が直接身体に当たらないように設定し、冷気が均等に部屋全体に行き渡るようにしましょう。
🌟まとめ🌟
エアコンを正しく使えば、夏も快適に過ごせます。
中国医学の知恵を活かして、健康に過ごしましょう！
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