春に向けた健康管理について、中国医学では自然のサイクルや季節の変化を大切にします。
それが、花の開花状況です。
🌱 冬から春への移り変わり 🌱
梅の花が咲く季節は、まだまだ冬の陰の時期。
慌てずにエネルギーを内に向け、ゆったりと準備しましょうのサインです。
花咲く前の「ああしよう。こうしようかな？」をポカポカお布団で考えるころです。
中医学では、梅の花は内向きの陰の感じで、桜の花が開くのは陽のエネルギーが外に向かって開花していく時期と考えて、これに合わせるのです。
身体に関しては、この時期、余分な浮腫を入れ過ぎず、気血が巡りやすい状態に整えることが重要です。
お風呂で軽く発汗したり、ヨガやストレッチ、オイルマッサージで浮腫を解消するのが良いでしょう。
🌸 春の到来 🌸
桜の花が咲く頃には、気血が巡りだし、新しいことを始めるチャンスがやってきます。
この時期には新芽のものや旬の食材を摂ることで、冬にたまった老廃物をはいしゅつし、春のエネルギーを取り入れてみてください。
桜の季節は新しい始まりの象徴でもありますので、新たな挑戦やプロジェクトを考えてみてくださいね。 🌟 🌱
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🌿 「自分と向き合って、健康な未来への第一歩を踏み出そう！」 🌈💖
本当に自分に合った情報を手に入れ、健康な毎日を送りたいと思っていませんか？
☆そんな願いを叶えるための鍵は、「自分の体質を知り、不調の原因を解明すること」にあります。
🤔 自分の体質を知ることの大切さ
「なぜこんな不調が続くのか？」「何をしていけば改善できるのか？」不安や疑問を抱えることは誰でもあります。しかし、まずは自分の体質を知り、その特徴に合ったケアをすることが重要なんです。
💪 不調の原因を知り、不安を減らす
不調が続くと、心にも大きな負担がかかりますよね。
その不安を減らす第一歩は「原因の解明」。
自分の体が何を伝えているのかを理解し、対策を講じることで、前向きな未来への道が拓けます。
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