自由に自分らしく！
彩り鮮やかな人生を実現する
ホリスティックライフクリエーター
田仲みゆです。
毎日やるべきことや、
やりたいことが多くあるとき、
どうしても逃げたくなることありますよね
やることがあるのにできないときは、
やることを細分化してみて、
ゴールを小さめにしてみることをしています。
朝起きて、あぁやらなきゃ、、と思いながらも、
いつも後回しになってしまうことが必ずあるんです
そうすると、いつまでたってもできないままで
自分を追い込んでしまうことも。。。
そんな時はひたすらリラックスしてみて、
朝イチにまずはやろうと思っていることを、
細分化してみます。
やることが多すぎると、
また頭がパニックになってしまうので。。。
細分化して、
まずは今日はここまでやってみようと、
思えると少し気楽になれて、
はじめてみると意外に乗りにのって
終わったりすることも
何事も、はじめるまでが腰が重い。
はじめればできることもある。
でもはじめてもできない時は、
できることからでも、
動くことが大切なので、
まずできることをやってみます。
あとは、環境を変えてみること、
普段行かないテンションがあがりそうなカフェや、
シェアラウンジとか、
そうすると気持ちも高まり、
集中力も高まるのでおすすめです。
どうしても苦手なことや、
抵抗があること、わからないことなど、
何かしら理由をつけがちになります。
できないと思い込んでしまうけど、
意外とやればできることも多いし、
やってみて自信につながり、
レベルアップできるので、
この方法でチャレンジしています。
でもリフレッシュしたり、
自分を甘やかしたりすることも
時には大切ですよね
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「色彩」とメッセージくださいね！
