自由に自分らしく！
彩り鮮やかな人生を実現する
ライフキャリアコーチ
田仲みゆです。
昨日はパーソナルトレーニングの日でした。
すでに続けて5ヶ月！自分にしては素晴らしい
トレーニングを始めたのは、
ダイエットもありますが、体力をつけたかったから。
続けてみて思うことは、
常にダイエットの意識はしているものの、
しているようで、できていませんでした。
行動は伴ってなかった
我慢し過ぎはよくないよねって、
食べたいものを食べて、
間食してないから大丈夫と。。。
何かと自分に言い聞かせて逃げていて、
している気分になっていたんだなーって思います。
いざとなると、自分に甘くなり、
根本的なことが解決できないので、
エンドレスに悩んで、意識しているだけ。。。
結局環境が変わらないので、なんで私は。。。みたいな
これはダイエットでなくてもどんなことでもそうだと思います。
やるのであれば、何をどのようにやるのかを決めること！
決めたらまず簡単にできることを意識する。
例えば、揚げ物と砂糖はNGとか、
朝活をしていきたいのであれば、
まずはいつもより15分早く起きて、
15分朝活するとか。
それができてくると、
もっとこうしてみようかな！って意識が変わってくるので、
より取り組むことが具体的になってきます。
まずはやってみること、失敗しても自分はどんなことなら
できるかなーって考えてみることもおすすめですよ
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