ダイエット day7

ん毎度ぉ

まだまだメタボ＼(^o^)／

moAんざいです＼(^o^)／

はいぃ

走り始めて1週間経ちましたねぇ

今のところ毎日走って ちょいちょい

筋トレというか体操みたいなのも挟んでみたり 走る距離伸ばしたり ゆっくり走ったり早く走ったり試行錯誤しながら

続いてます＼(^o^)／

まぁ食事も全く制限せず

とりあえず2キロ減ったのですが…

やっぱ食事をいじった方が

早く痩せそうなので 今回からちょっと

食事も考えて運動継続で1週間過ごしたいと思います＼(^o^)／

なんだろう2キロ減て 運動量つーか

すげー疲れる割には あまり変化無いんで

心折れそうですわ＼(^o^)／

そういえば＼(^o^)／

ん毎度ぉ

ちゃんと今日も走ってきました＼(^o^)／

moAんざいです＼(^o^)／

そういえば

ちょっと前に2ヶ月まってゾゾスーツ

届いてまして計測したのが

あったので2ヶ月後もう一回測りたいと思います＼(^o^)／

つーかこの体系のジーンズすでに注文して

今月20日くらいに来ちゃうんで…

その時緩かったら

意味無いな＼(^o^)／

まぁいいか＼(^o^)／

ダイエット DAY1(^O^)／

ん毎度ぉ

早速痩せるとブログにしたことを後悔しております(^O^)／

moAんざいです(^O^)／

すったもんだあって

2か月で10ｋｇのダイエットを開始したんですが

まぁ月5ｋｇ落とすってことで

全くやったことないんで

とりあえず　食事は間食しないって事だけやって

まずは走ってちょっと筋トレすればいけんじゃね？

ってことで　毎日軽く走って軽く筋トレして

間食しないように水飲んで１週間程様子見で　2ｋｇ落ちてなかったら

方法を考え直すってのをやってみたいと思います。

ポイントは前日より　1ｍでも多く走るとか１回腕立て増やすとか

昨日の自分を超えるってのを意識して１週間過ごそうと思います(^O^)／

家の近くに風の散歩道ってのがあって2～3ｋｍあるんでそこ走るようにしてます。

早速走ってみたんですが体感50ｍくらいからすでに足が棒のようになりましてねぇ

えぇ

100ｍくらいですでに呼吸がやべぇ感じになるんですわ

えぇ

呼吸がやばかったのか

前を歩いてたOLさんに

「変態か！」ってくらいグワッて振り返ってにらまれたりしまして

えぇ

変態ですが今は違うって目配せしておきました(^O^)／

普段走らないと周りの通行人の視線も謎にいたいんですわ

太ってるから走ってんだなぁって見られてんじゃないか？ってね(^O^)／

まぁ　そうなんだけれども(^O^)／

ただランニングするだけでこんなに心と体が痛むとは

思いもせず(^O^)／

思ってたよりすごーーーーくスローペースですが１周走り…歩き？ましたよ(^O^)／

すでに止めたい(^O^)／

けど　とりあえず１週間は気合で乗り切ります(^O^)／

間食無しの水だけは結構簡単に行けそうなので

合わせてやってみます(^O^)／

１週間後また(^O^)／