昨日は朝から「背骨コンディショニング」の体験会に行ってきました。
場所は多摩市豊ヶ丘5丁目5のこちら↓
JS多摩八角堂は地域コミュニティ活性化のための八角形の建物です。光が射してる〜✨
「背骨コンディショニング」のレッスン前後にセルフチェックをしましたが、明らかに上がっていた左肩が本来あるべき位置に戻っていました。
効果を実感！
Miho先生の指示通りに左右対称の簡単な体操、筋トレ、ストレッチをやっただけなのに…
↑こちらはセルバンドを足に掛けてバックキック！
歳を重ねると身体の使い方の癖はなかなか治せませんが、毎日のちょっとしたトレーニングで、痛みや歪みの原因にダイレクトに働きかける。本来のフラットな身体を取り戻せるイメージが湧きました。続けてみたいプログラムです。
子育て中のママは、お子さんを骨盤に乗せて抱っこして、歪んだ姿勢になっていませんか？家事や育児で肩こりや腰痛を感じている方も多いのでは？ 無理なく緩めて筋トレ！「背骨コンディショニング」オススメです。
多摩センター付近にお住いの方に朗報！
インストラクターMihoの背骨コンディショニングが受けられます。詳しくはこちらから
それと、八角堂内のモイベーカリーのファンになっちゃいました。ハード系のパンやあんずの入ったあんぱん
めちゃくちゃ好みでした
パン好きな方は要チェックです🏃♀️
めちゃくちゃ好みでしたパン好きな方は要チェックです🏃♀️来春からこの八角堂で地域の親子さんにお役に立てるプログラムを検討中です。
また、お問い合わせを頂いております。都立大学めぐろパーシモン「はじめてのウクレレ&フラ」はハワイアンクリスマスソングを弾いて踊る予定です。お楽しみに❤︎↓
Al☺︎ha Lab＊Moani
次回開催は
2016/12/19(月)
10:30〜12:00
はじめてのウクレレ&フラ
＊子連れOK
＊ウクレレレンタル無料(要予約)
めぐろパーシモンホール第2練習室
ご予約・お問い合わせ ←こちらから