* 女王様 | 百人百花 ☆ ロミロミみお

百人百花 ☆ ロミロミみお

☆ハワイ伝統ロミロミのセラピストです。

好き、楽しい、嬉しい.
思う事などを気まぐれに綴っています。

時々のぞきに来てくださいねヽ(*´∀`)







昨日のお天気と変わって

今日は冷たい雨。。。







おやつに

甘いものが食べたくて*


ピスタチオのケーキ(^.^)






ピスタチオって

*ナッツの女王*

と言われるけど

どんな栄養があるのかなぁ?





調べてみました!!




カリウム…高血圧、むくみ予防


ビタミンB1…疲労回復


ビタミンB6…皮膚炎、口内炎、 貧血、脂肪肝予防
月経前の不穏など(PMS )緩和


鉄分…貧血予防


食物繊維…便秘解消


ルテイン&ゼアキサンチン…疲れ目、白内障予防


フィトステロール…コレステロ ール減少


β カロテン、ビタミンE、ルテイン…美肌効果




素晴らしいo(^o^)o


女性の味方♪♪♪




でも食べすぎ注意ですね*

何でもバランスよく食べなきゃね(^o^)/






ケーキ美味しかったです♪

ごちそうさまでした(^.^)











ありがとう★

みお