今日は雨の東京ですが
昨日は、暖かく
春の日ざしでしたね♪
日傘をさしている方を
見かけました
そうなんです！
春の日ざしって
思っているより
強いんですよ～
特に
10:00～14:00は要注意！！
もうすぐ３月
朝晩は寒いですが
昼間はキラキラ春の日ざしです♪
紫外線対策しましょうね(^_^)/
そして
寒暖の差が激しい季節
風邪にも気を付けてくださいね！！
紫外線、風邪対策にも
フルーツや野菜など
バランスよく取り入れるとよいですね♪
ただ
紫外線は悪さばかりはしませんよ～
骨粗鬆症などの予防
精神的な安定
殺菌など良いこともあります
紫外線ピークの時間帯をはずして
１日15分くらいは
日光浴も大切ですね(^_^)/
何て書いている間
ラジコから週末雪かも情報が流れてきました
積もった雪からの反射も強いので
やっぱり気をつけましょう！
ありがとう★
みお