見ているだけで
元気がでてきそうな
黄色いスマイルの
ゴルフボール！！
このゴルフボールを
セルフ足裏マッサージに使います！
普通のゴルフボールでもOK(^o^)v
立った状態で
片足で踏みます
竹踏みのように土踏まずや、かかとなど
痛気持ちよいくらい
体重をかけます。
土踏まずの横
指の付け根
このゴルフボールのサイズがちょうどよく
足裏全体を手を疲れさせることなく
体重のかけ方で
自分の好きなようにマッサージできるのが良いですね♪
相当、疲れている時にも
思いっきり片足3～5分くらい踏むと
すっきりしますよ(^_^)/
小さいので
出張や旅行にも持っていけて
便利です(^o^)v
足裏はツボがたくさんあるので
日課としてストレッチと一緒にすると良いですね♪
ありがとう★
みお