（駅前）
3月末で職場を退職し、１０日前から相模原へ来ております。23日に
また島へ戻り、月末に完全に引越してきます。
さて、12日は長津田のロミロミサロン、ハレ・ロミオラ の恵子さんからご紹介頂いて
「笑いヨガ」というものに参加してきました！
ヨガを全くやったことない私、もちろん「笑いヨガ」も未知の世界。
なんとなく「きっと、わはは！」って笑いながらやるのかな？と想像して
出かけました。
（近所の公園）
矢部にあるヨガ・ピラティスのスタジオレインボーハート☆ヨガ・ピラティス を主宰する
saraさんが公民館で教えてくれるのです。
今回は6名が参加して、スタート！もちろん、恵子さん以外の方は初対面！
３０代～６０代？の女性、男性が混じり、自分ｇ
5歳の子供に戻ったつもりで、とにかく
笑いまくる！！
saraさんの合図と笑いのテーマに沿って、思い切り声を出してジェスチャーを交えて、
皆で笑う！隣りの人と組みになって笑う！
（バリ島行った時の写真 ゾウさんも笑ってるみたい）
「あはははは
」 「わはははは
」「楽しいな
楽しいな」と、声を出して
表情勤を思いっきり動かします。
脳は本当に笑っているのと、意図的に笑っているのと違いがわからないそうです。
つまり、面白くなくても笑顔を作ると、脳は「今楽しいんだ」認識して
よいホルモンが出たり、免疫力が上がったりするだって！
なんてお得
最初の方は、恥ずかしいやら、慣れないやらでけっこう難しかったんだけど
ちょっと慣れると、笑う運動からほんとに可笑しくなってきて、笑ってました 笑
ウォーミングアップもいれると1時間半くらい？
わはははって笑いまくって、軽く運動した後みたいな適度な疲れを感じました。
何だろう、清々しい疲れ？？
帰った後は死海のバスソルトをたっぷり入れたお風呂に入って、さらに
汗を流し、ぐうたらな私にしては珍しく（笑）すっきり、さっぱりして
1日終わりました。
今回も近所のカフェ・カフォンへ行ってシフォンケーキを食べました 
季節限定の「さくらシフォンケーキ」
これがまた美味しかった 
ハマりました 
結婚式前でだんだん忙しくなり、胃が痛んだり、旦那さんのトモモモ君とも
ケンカが増えたりしてますが（笑）色々開拓しながらサガミハライフを
送っております。