魂の専門家 リーシャです🌈
【ラジオに出演しました】
【ホンマルラジオ=ツムグ5.0st=】🌟
ラ・メール🌟の世界へ ようこそ💗
地球🌍Aso美タイ ム
第3歩
音声はこちらからどうぞ👇
https://honmaru-radio.com/asobi-time0003/こんばんは💕
みなさんは、身体を鍛えていますか？
私は、全くしていないです。
子どもの頃から、走るのダメ！
球技もダメ！
ダンスなどもダメ！
小学生の頃は、体育の授業全般をドクターストップになっていた頃があったり、
水泳に至っては、
ドクターストップが解除されたのが、
小学6年の夏休みに入ってから。
なので、水泳も苦手！
でも、自転車で走るのは好き！
歩くのはあまり好きではありませんでしたが、
最近、ウォーキングの楽しさに目覚めて
できるだけ1日30分ぐらいは
歩くことを目標にしています。
そんな状態で、なぜ身体を鍛える話になったかというと。。。
法螺貝を吹いてみたくなり、
法螺貝を習いたいと言ったことから始まりました！
これが法螺貝！
戦国時代には、戦の合図に使っていました。
今は、山伏の修行や護摩や法要で
法螺貝を使っています。
私がお世話になっているお寺で、
現在、法螺貝教室を検討中らしいのですが、
その前に、
『横隔膜を鍛えておくように！』と言われて、
横隔膜の鍛える具体的な方法を聞いてみると、
『腹筋、背筋、腕立て伏せを1日100回ずつ』
とのこと！！
めまいがしそうになりましたが、
学生の時でさえ、
腹筋100回したことがない。
その上、ここ何年も
腹筋も
腕立て伏せも
背筋も
すべてしていない。
一度に100回は無理だろうから、
何回かに分けてするしかないと思って、
まず腹筋をしようとしたら、
なんと‼️
一回もできませんでした。。。
ここまでできないと思ってなかった。
ちょっとショック❗️
ネットで調べると、
腹筋ができない女性は、
10cm上体が上げられるだけでもいいらしい。
100回どころか、
まずは、普通に腹筋ができるように
身体を鍛えなくては‼️
腹筋、腕立て伏せができるようになる方法を
知っている方は教えてください！
よろしくお願いいたします❣️
では、今日も読んでいただき、ありがとうございます😊
毎日をいい日に‼️
合言葉は、
『今日いい1日だった。明日もいい日に』
明日も楽しんで過ごしてください❣️
【今後の予定】
【リアルイベント】
『次世代フェスin福岡』
🍀6月3日(土曜日) 10時〜16時
6月4日(日曜日) 10時〜17時
🍀住所：福岡県大野城市曙町2-3-1
大野城まどかぴあ
事前予約のお申込みはこちら
https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/7748
お近くの方は、遊びに来てください❣️
『幸せな起業を叶える すくすくお仕事マルシェ』
🍀6月13日（火曜日）11時〜14時
🍀場所 所沢ノード
埼玉県所沢市日吉町4-2
所沢サンプラザ3F
『波動ルーム 慧海』
🍀住所 埼玉県川口市戸塚1-21-7
totonou〜ととのう〜内
・JR.埼玉高速鉄道の東川口駅から徒歩6分
・駐車場はありません。
お車でお越しの方は、お近くのコインパーキングをお使いください。
🍀電話番号 070-3331-8663
🍀メールアドレス 8663risha@gmail.com
【お問い合わせ、申し込み】
8663risha@gmail.com
または、
魂の専門家 リーシャ🌈
不定期でラインに投稿しています。
よかったら登録してください！