からだの声を聴くセラピスト もあなりか です💕
モヤモヤしている時に、
簡単に
誰でも
気軽にできる方法。
私がベスト3と思っていることの３番目。
その１とその２は、
⓷ 動くこと
意外と関節には、
消化しきれていない感情が
溜まっています。
それを浄化するには
どうすればいいか？
その感情を自分の納得がいくまで、
感じきる。
これも、１つの方法です。
でも、どこからくる感情かわからない？
または、わかっているが納得できない！
など、感じきることが難しい場合や、
感じたくない場合、
関節を動かすこと
↓
その後、水分をしっかり取る。
歩く、
スクワットする、
床の雑巾がけ、
トイレ掃除
どれも、それぞれ動かす関節が違ってきます。
無心に、
楽しみながらしていたら、
プチ瞑想状態にもなると思います。
そこまでいけば、
しめたもの。
そこまでならなくても、
楽しみながらしてみてください。
私のオススメは、
朝日を浴びながらウォーキング、
その後塩風呂です。
今のあなたにあった方法は、
個人セッションでお答えしています。
では！
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