ファスティング10日目

おはようございます。

ファスティング10日目です。

回復食3日目です。

ちょっと早いかもしれませんが本日から

普通の固形物でヘルシーな物です。

起床

寝起よし。

空腹感なし。

朝食

納豆、玄米ごはん、玉子焼き、大根味噌汁

昼

お客様達が、

美味しそうな、大盛りから揚げ弁当を食べてますが、

私はこんな激しいのいきなり食べると危険そうなので、

それを見ながら

市販品のフルーツジュースを頂きました。

日中

お白湯。

夜

玄米ごはん、れんこん煮物、鳥の胸肉、大根味噌汁、温玉

美味しく頂きました。

本日のデータ

食べだしたので

絶賛増量中ですね。

力は入りましたが相変わらず時間が経つにつれ眠気が強くなる気がしました。

この何日かで思いましたが、

完全に固形物を抜いている時より、時間差で力が入りにくかったりなどがあったような気がします。

2日ぐらい前からいつもより髪の毛がサラサラになった様な気がします。

明日からはほぼ通常通り1日2食、昼抜き朝と夜の食生活に徐々に戻していこうと思います。

また後日にでも体重の変化などレポートしたいと思います。

来週あたりから

色々食べれる喜びを味わいたいと思います‼︎

素晴らしい‼︎

ありがとうございます。