妊娠19週目 またまたぎっくり腰

この間、ぎっくり腰みたいになって腰が痛くて治ったのに、昨日の夜、またまた寝ていて腰が痛くなった

やっぱり骨盤ベルトや、腰を支えるガードルを履いていないのが原因かな

楽な服装が好きで、何もつけていなかったのが原因だろうなぁ