いよいよ、39Ｗを迎えました
ここまで大きくなってくれて本当に感謝
あとはべびちゃんのタイミングで出てくるのを待つのみですね
いつなんだろう
お産って怖いって思った時期もあったけど、ここまできたら、どーんと構えて、べびちゃんと頑張って生みたいと思ってます
さてさて、今日も食事の記録☺
朝ごはん
⚫ロールパン
⚫サラダ
⚫きなこヨーグルト
あいかわらずのコピペ朝ごはんのようですが、きなこヨーグルトにはまりましたっ
テレビで大豆製品、とくに蒸し豆食べると食後の血糖値があがりにくいとありました
蒸し豆でなくてもきな粉でもいいとか
なので、きな粉ヨーグルトにしてみたら、これがはまりましたーーーー
２Ｈ後血糖値
87
87昼ごはん
⚫玄米80g
⚫白菜みそ汁
⚫サラダ
⚫豚肉焼き
⚫納豆
栄養指導で聞いてみたらやっぱり、副菜多かったみたいで、ちょっと減らしてみました
でも主食もあるし、おなかいっぱいになりますね
２Ｈ後血糖値89
89夜ごはん
⚫玄米80g
⚫白菜みそ汁
⚫サラダ
⚫アボカドささみ
⚫ミートボール
２Ｈ後血糖値106
106食後の管理もあと１週間
生まれたらあれ食べたいこれも食べたいっもあるけど、３ヶ月後の糖尿病検査も怖いし、油断せずに爆食いしないで健康食中心でいきたいと思います～
これも食べたいっもあるけど、３ヶ月後の糖尿病検査も怖いし、油断せずに爆食いしないで健康食中心でいきたいと思います～Mahalo～