今日は栄養指導でした
生まれるまであと少しなので、今日で栄養指導はおしまい
ずいぶん血糖値は安定してますが、足のむくみがひどいと言ったら、おにぎりやごはんのゆかりは控えめに
と。。。
と。。。最近ゆかりが好きで大袋で買ってしまった
生まれるまでの我慢ですね
今日も食事の記録をまとめてー
⚫玄米80g
⚫サラダ
⚫かぶ煮
⚫豚肉焼き
⚫納豆
２Ｈ後血糖値
104
104
⚫玄米80g
⚫わかめスープ
⚫サラダ
⚫麻婆豆腐
⚫かぶ炒め
２Ｈ後血糖値103
103 
⚫玄米80g
⚫サラダ
⚫茶碗蒸し
⚫ひじき煮物
⚫かぶ炒め
２Ｈ後血糖値97
97
⚫玄米80g
⚫白菜みそ汁
⚫サラダ
⚫茶碗蒸し
⚫ひじき煮物
⚫きのこ炒め
２Ｈ後血糖値91
91
⚫玄米80g
⚫白菜みそ汁
⚫サラダ
⚫ハンバーグ
⚫ひじき煮物
２Ｈ後血糖値102
102
⚫玄米80g
⚫白菜みそ汁
⚫サラダ
⚫ひじき煮物
⚫シュウマイ
２Ｈ後血糖値101
101でしたー
ここに来て、体重がやっぱり増加中。。
むくみもあるのだろうけど
おかずの量について、栄養指導で聞いたら、おかずは片手に載るくらいとのこと
副菜も入れると多いのかな
食べ過ぎ注意ですね！
Mahalo～