食事の記録☺

昨日は栄養指導でした

その前にまたまたいろいろ食事の記録をまとめてー

⚫玄米80g

⚫白菜みそ汁

⚫サラダ

⚫ささみのバジル焼き

⚫かぶ煮

⚫納豆

２Ｈ後血糖値113

⚫玄米80g

⚫白菜みそ汁

⚫サラダ

⚫かぶ煮

⚫豚肉焼き

⚫いちご←ちょっと物足りなくて追加。。。

２Ｈ後血糖値115

いちご追加したからギリギリセーフ

⚫玄米80g

⚫大根みそ汁

⚫サラダ

⚫鶏ムネ肉バジルソース

⚫れんこんきんぴら

⚫きのこ炒め

２Ｈ後血糖値109

⚫玄米80g

⚫大根みそ汁

⚫サラダ

⚫茶碗蒸し

⚫中華クラゲ

⚫ミートボール

２Ｈ後血糖値102

⚫玄米80g

⚫大根みそ汁

⚫サラダ

⚫サバの塩焼き

⚫中華クラゲ

２Ｈ後血糖値110

だいぶ血糖値も高くならずに過ごせるようになりましたー

あとは外食のときには注意しないとっ

予定日まであと、２週間頑張ります

Mahalo～