食事の記録☺

今日もコピペのような朝ごはんから

朝ごはん

⚫ロールパン

⚫サラダ

⚫ヨーグルト

2Ｈ後血糖値96

昼ごはん

⚫玄米80g

⚫サラダ

⚫ミートボール

⚫さつまいも甘煮

⚫白菜お浸し

2Ｈ後血糖値97

夜ごはん

⚫玄米80g

⚫みそ汁

⚫サラダ

⚫さつまいも甘煮

⚫いんげんのごま和え

⚫きゅうりの浅漬け

おかずに肉も魚もなかった。。。

２Ｈ後血糖値112

こんな一日でしたーー

Mahalo～