食事の記録☺

栄養指導を受けてから、また食事の改善してみました

と、その前に34Wでまだ逆子ちゃんということで、マタニティヨガに行ってきました

そしたら、夜寝るときに、なんかベビちゃんがもぞもぞしてるような。。。

でも、やっぱり、胃のあたりに頭らしきものがあるような。。。

膀胱あたり蹴られてるような。。。

くるりんってしてほしいーー

帝王切開は避けたいなー

そして、いつもの食事の記録

朝ごはん

⚫ロールパン

⚫サラダ

⚫ヨーグルト

食前血糖値912H後血糖値106

間食

⚫牛乳

だけじゃものたりなくて

⚫みかん

昼ごはん

⚫玄米80g

⚫サラダ

⚫白菜スープ

⚫しゅうまい(小)4つ

食前血糖値832Ｈ後血糖値114

間食

⚫牛乳

⚫ロールパン

夜ごはん

⚫玄米80g

⚫みそ汁

⚫サラダ

⚫しいたけ肉詰め

⚫酢の物

⚫白菜お浸し

食前血糖値90２H後血糖値103

間食

⚫牛乳

⚫ロールパン

栄養指導後、玄米を80gに増やしました

血糖値測定は怖かったけど、一応どこも数値はセーフでしたー

やっぱり管理栄養士さんのいうことは正しいですね

無事に翌日のケトン体検査もマイナス判定でしたー

このまま管理頑張ります

そして、逆子ちゃん直りますように

AHOHA～