食事の記録☺

やっと産休に入りました～

時間もて余すかな

あれもしたい、これもしたいと楽しみにしてたのに、産休入ったとたん体調不良。。

ちまたじゃインフルが流行ってるみたいで、、気を付けよう

今日で、34W5Ｄ

ベビちゃんは30Ｗあたりから逆子になってしまい、体操もしてるけど直りません

明日はマタニティヨガに行ってみることにしましたー

さてさて、ちょっと、さかのぼって先週の食事と血糖値の記録ですー

血糖値、１日６回計測した日の記録残しておきます

朝ごはん

⚫ロールパン

⚫サラダ

⚫ヨーグルト

⚫コーンスープ

食前血糖値852Ｈ後血糖値112

間食

⚫玄米40g

⚫みかん

昼ごはん

⚫玄米40g

⚫サラダ

⚫チキンナゲット３個

⚫酢の物

⚫トマトジュース

食前血糖値90２Ｈ後血糖値112

間食

⚫キウイフルーツ １/２

⚫ヨーグルト

夜ごはん

⚫玄米60g

⚫サラダ

⚫チャーシュー２枚

⚫なます

⚫味噌汁

食前血糖値79２Ｈ後血糖値110

優秀な日でした

妊娠糖尿病の食事にやっと慣れてきたー

って思っていたのに、先日の栄養指導でご飯の量少なすぎ

との指導を受けました

確かに毎朝のケトン体の尿検査は３＋のこともあるし、何よりまた自分の体重が減りましたベビちゃんは着々と育ってますが

指導後の食事記録はまた次回でー

Aloha～