なうでも叫んだが
両ふくらはぎが、つる事件
車での旅行。
お腹が張るのと、足が鬱血しないように注意してた。
一度、気持ち悪くなったりして、
休憩して～
その他でも休んだし、
歩いて、足伸ばしてってやってたよ
水族館思ったよりも広くないし
いっぱい歩いた感じはしてなかった。
夜は、
で足をリンパマッサージある程度は、軽くなるかな～と思ったが、
朝には、なぜか足がパンパン
筋肉痛
つるし
とんだ災難
なんでなんで？
こんな酷いの？
リンパ間違えた？
軽くしかしてないけど。
１日経っても、痛みが変わらない
年のせい？
２日目の夜、お風呂で旦那殿にマッサージしてもらい
ちょっとスッキリ
改善されると思ったら
３日目も痛い
足がダルダルの為、
いつもの整骨院へ
（行くの久々だよ
）腰と肩をほぐしてもらい
痛い足も
若い先生と会話
み「体重増えたから負担かかってるの？」
先「そうだねえ～あと、同じ姿勢してなかった？」
み「…
乗ってたよ
」先「そりゃ～仕方無い。更に寒さがきたからだよ」
み「足動かしたり、タイツ履いて冷さないように頑張ったのにな
」そうか、そうか
☆冷やさない
☆同じ姿勢をし過ぎない
☆ストレッチする
☆体重増やさない
☆歩きく姿勢
（お腹の重みで後ろに傾いて歩いてるみたい）
これからもっと寒くなるんだし、
出掛けるのも考えものだ。
でも散歩はしっかりしないとね
姿勢気を付けて
同じ悩みな妊婦さんいるかな？
きをつけないとね