上まぶたは、加齢と共に目がくぼむことで、皮膚が垂れ下がってきてしまいます。
しかし、目の周りにも「眼輪筋」といって、筋肉がついているので、そこを鍛えておくことで、上まぶたの皮膚が垂れ下がるのを予防することができます。
しかし、鍛えておかないと、筋力が衰えさらに上まぶたは垂れ下がってしまいます。
「眼輪筋」を鍛えるには、まず目元のツボをマッサージするように刺激して血行を良くします。
次に目をギュッと力を入れて5秒程閉じます。
その後5秒程思いっきり目を開いたままにします。
これを3回ずつした後に、眼球を八の字を描くように左右にクルクル回します。
これも3回ずつ行って、目を閉じた状態のところに蒸しタオルをあてます。
血行を良くすることで鍛える効率をアップさせることができます。
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目力ＵＰになります。