雨にも負けず

ヨガに行く

雨だからバスで～

だって今日のレッスンは

ダイエットミックスベーシック

担当インストラクターはイチオシのUさん

社内研修でこのレッスンプログラムを習得してきたというUさん

もともとスレンダーボディだけど、この研修でまた絞られたボディ

そう、これはヨガではなくエクササイズ

いや、ボクササイズ

前半15分はストレッチ

それからメインのボクササイズ

後半15分はヨガのポーズ

クールダウン

KONAMIをやめてからハードに動くレッスンは久しぶりだから、リズムに乗るのにちょっと…(･･;)  あれっ？て感じ

でも、やっぱり楽しいなぁ～

アップテンポの曲に合わせて身体動かすのって！

ボクササイズ

ストレート、ジャブ、アッパー、フック

パンチでエクササイズ

キックも3段階

かなりハードな動きが盛り沢山だけど、

Uさんのほんわかした誘導で、ついつい

いつの間にかやってるー！！

なんだかまだまだいけそうな感じ

乗ってきた乗ってきた～

このままボクササイズで最後までーって感じでいきたかったよ～

逆に、この後のヨガがキツかったもん😅

短時間で前屈～ランジ～バランス～ダウンドッグまでだもん💧

クールダウン、やすらぎのポーズでホントにやすらいだよ

次回もやろう！

ハマりそう。