今朝の目覚めスッキリ！
そして朝の空気も気持ちいい
昨日はアメブロに毒吐いて…
ダメだなぁ～私。
自己嫌悪 ショボン
修行足りない
人の事は厳しく批判するくせに自分は出来てないじゃない～
精神整えなくては…
先週予約を入れておいたヨガプログラム
深呼吸ダイエットヨガB
こうして、今 正に必要な深い深呼吸
自律神経を整えるヨガ
こうなる事を予知してたかの様に
ドンピシャのプログラム。
用意されているんだなぁ…
それに気付くか気付かないかって事
そして、いつもなら 今までの私なら
ビール飲んで憂さ晴らしなのに
大好きな夜の繁華街に出かけるのに
昨夜はヨガしか頭に浮かばない
何かに見えない力にグイグイ引っ張られるように…
やっぱりヨガ
月に2～3回しか入らないレアなプログラム
夜の時間に組まれてた事も奇跡だよ～
腹式呼吸を100回以上
ポーズよりも呼吸優先
私はほとんど目を閉じたままだから
呼吸と自分の身体の変化に集中出来るし
途中…どっか 違う世界に入り込む瞬間も
自主的に溜めた毒
外から浴びせられた毒
汗と共に吐く息と共に身体から排出
昨夜は帰宅してからも心は静か
朝も心は静か
つきものが落ちた様。
感謝 感謝
ナマステ