定期健診に行って来た。
運動不足解消とコロナ対策のため
ゆっくり歩きながら病院へ向かった。
これからは1週間おきに健診が必要になる。
トイレが近い、夜寝れない、胎動が激しい…
マイナートラブルも続いてた。
でも産前休暇に入ってから気持ち的には
穏やかでのんびりと日中過ごしていた。
今までスーパーは週末1回に買い溜めしてた。
引っ越してスーパーや八百屋、薬局が
近所になった。
運動不足解消も兼ねて、チラシをチェック！
その日のお得商品を買いに行っている
適度な運動をしつつ、出産に向け準備して
のんびり過ごしている、そんな生活
でも今日の健診でついに注意を受けた…
体重が急増して55.5kgになってしまった
妊娠前から＋11.5kg
今後は今までと違う先生に変わって
サバサバした男の人だった。
『赤ちゃんはいつ生まれてもいい大きさです
安産への近道はこれ以上太らないこと！！
パン、パスタ、果物は控えるように
ご飯を食べてください🍚
でも夜は少なめにすること！
生キャベツを食べること！
下剤を出すので毎日飲むこと！
少し貧血気味なのでこちらも飲むこと！
果物はむくみの原因にもなるので
食べないほうがいいです。
夜は早く寝る！昼寝はしない！
散歩より階段を歩くこと』と言われた
体重増加した原因…
思い当たることがあった
先日終了した山崎製パンのキャンペーン。
内容に惹かれてポイントを貯めるため
大量に購入したパンたち🍞🥪🥐
仕事してる時なんとも思わなかったけど
時間があるから気になっちゃって…
実は4回分応募した
笑
笑そのため朝、昼、おやつで食べていた
甘くて美味しいからついつい食べ過ぎた…
それから突然フルーツが無性に食べたくなり
なし、りんご、ぶどう、みかんを大量に
食べていた。
数日前、人生初のありえない足のむくみに
びっくりして焦った
足の感覚もだし、足が倍ぐらい水膨れの
ように見えた…痛くてだるくて怖かった。
全部自分の欲望のまま過ごしてしまったのが
原因なんだと反省した
妊娠生活もラストスパート！
子供に会える日が楽しみ
安産に向けて教えてもらった体操もしつつ
あと少し体重管理頑張ろうと思う