自分を甘やかしたあの日から…
大きくなってしまった胃袋は
そんなに簡単に小さくなってくれない。
食べているのはいつも通りの量なのに
ハイカロリーに慣れてしまったのか…
全く満足できない
『もっと食べたい！』
抑えられない欲求をなんとか我慢しようと
いつもより多目にお茶や水を飲む。
夜散歩がてら、業務用スーパーに行った。
行き先が既に危険な感じだけど…
業務用スーパーってみてても楽しい
いろいろみてたら、寒天があった。
昔お姉ちゃんが妊娠中体重が14キロ
増えてしまって…気をつけるよう言われてた
その時よく寒天ゼリーをデザートに
食べていたのを思い出した。
寒天なら海藻だし、砂糖を少なめにすれば
カロリーoffできる
コンビニやスーパーで作られた寒天ゼリーを
購入してもいいけど、砂糖が気になる。
何より家で過ごす時間もある。
自分好みのゼリーを作る事にした。
用意するのは寒天と100%フルーツジュース。
砂糖は入れないことにした。果糖あるしね。
棒状の方が安かったから、棒タイプを使った
砂糖は使わずに、寒天ゼリーを作ってみた。
大きなタッパーで作った後に
小腹が空いた時に食べやすいよう
小さく切って冷やしておいた。
寒天食べ始めてからお通じが良くなった
先生から薬処方されていたけど
薬飲まなくても問題なくなった！
満腹感もあるし、しばらく続けてみる