手術するまではお腹のためにお尻のために
なんて考えたことなかった
でももう2度とこんな思いはしたくないから
先生の言うことをきいて
いい💩を作って出すために
腸活となるものを意識するようになった
とは言ってもネットで調べて
いいとされるものを飲む食べる
それだけなんですけどね
今積極的に取ってるのは
ヤクルト
米麹の甘酒
皮付きりんご
この3つは枯らすことなく必ず
ヨーグルト
キムチ
納豆
めかぶ
キーウィ
これはあればという感じで
そして先生からとにかく食べなさいと言われてる
白米
私、今まで白米はどちらかと言えば避けてたんです
朝はパン
昼は麺
夜は炭水化物は取らない
こんな感じだったので白米をほんとに食べてなくて
先生は小麦じゃなく白米をたくさん食べて
もりもり💩出してねとおっしゃいます
実際白米食べ出して
先生の言う通りだと実感してます
白米をきちんと食べるようになって
たくさん💩出るようになったので
制服のスカートに余裕ができてラッキー
先生はいろんなものを偏りなく食べれば
それでいいからと言われます
だからそんなに頑張らなくてもいいのかしれないけど
いろんなものを食べながら
お尻を大切にする食生活を続けていきます！(宣言)