暴飲暴食した12／20 21時から本日12／22 12時まで断食しました。なんとも中途半端ですが、バイトが３時からあったので、断食を断念して39時間ぶりに食事をしました。
家でじっとしていいのなら、続いたと思います。
結果は1・3キロ減ったのを1キロ分食べて、バイトから帰ってきて400グラム減でした。明日の朝にはまた今朝の体重かな。
明日も日中は食べないつもり。
食べなきゃ食べないで辛くない。
食べる時は思いっきり食べたい。
断食は１日でも顔のむくみが取れるし、胃も休まるし、よいと思います。
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