プロテイン

歌うにも

しっかりとした体力が必要だよね！

ということでこまめにタンパク質摂取です⭐️

コンビニでもスーパーでも買える

お手軽シリーズ✌️

毎日しっかり摂ってると、

目眩や貧血も少し良くなります⤴︎

極度の貧血体質ですが、フラフラ感が少ないの。

なので、バリバリ動けます✌️💗

これに、夜食のパルテノヨーグルトを食べて

あとは食事からのタンパク質で補ってます❤︎

粉っぽいのが苦手なのに、

家に粉のプロテインが大量にある🥲

どうにかして消費しないと~🥺