皆さんこんにちは、冬熹です。
今日はタイトルにある通り、私が脚やせに成功した方法を紹介しようと思います。
まず私は骨格ウェーブで、下半身にとてもお肉が付きやすい体質です。
そんな私が脚やせに成功した方法は、結論から言うとマッサージローラーでゴリゴリとマッサージをする事です。
私が使っているのは上記の二つです。
一番上のフォームローラは、内腿の筋肉をほぐす時に使い、その下のマッサージローラーは、ふくらはぎから太ももなどの足全体に使っていました。
結果、太ももはマイナス4センチ、ふくらはぎはマイナス3センチになりました！
食事制限などは特にしておらず、他には時々気が向いた時に、スクワットを15回していたくらいです。
それでは今日はここまでです。
ではまた👋