8時間以内に1日の食事を済ませるって。
栄養指導だと1日3食は絶対‼️って言われるし。
実際はどおなの？？
デメリットとか調べてみたけど
継続が辛い
リバンドしやすい
筋肉が落ちることがある
慣れるまでに頭痛がすることがある
体質によって便秘になることがある
等々
ものすごく悪いってわけじゃなさそうだし
やるとすると朝ごはんを食べてからの
8時間だよね。
やったことある方います？？？
そんなことを考えているのに
うは916kcalって、、、
夜ごはんにいただきましたw
それも、画像を撮り忘れて完食してしまったので
リンガーハットさんのHPから
画像をお借りしました💦
明日は休みの予定だったけど
急遽、仕事に。
7月22日〜25日 4連休
7月31日〜8月1日 2連休
8月7日〜9日 3連休
8月12日〜16日 5連休(お盆休み)
休みは嬉しいけど、26日間の内14日休みって
ムリでしょ‼️