私が今ほしいもの

私が今一番ほしいものは、私の愛犬パティさんの弟犬か妹犬です。

バカがつくほどの犬好きな私。

幼い頃から家族に犬バカと良く呼ばれてます。

そして、物心つくころからいつも犬が家にいました。三姉弟で育ったけど、散歩は私の仕事でした。犬と散歩するのが趣味。犬と歩くと幸福感が湧いてきます。

犬この素晴らしい生き物。

犬は絶対裏切らない。

毎日純真無垢な魂に出会えます。

会社の飲み会誘われても早くパティに会いたいから本音は帰りたい。

旅行行きたくても犬を預けたくない。

家がいつも犬臭い💦

これが多少の悩みどころです。

ひとりぼっちにさせたくないんです。

この夏、娘の結婚式でハワイに行って帰ってきたら淋しさのあまり病気になってしまいました。

動物病院のパティ。

よく見ると前足関節から下がピンク色になってます。淋しさを慰めるために舐め続けてよだれ焼けしてました。

心労から不整脈が出たと医者は言いました。私が一週間も居なかったのは初めてでした。

心が痛みました。

本当はあまりに性質の良い子だったので交配させてパティさんの子供が居たらと願ってましたが、そう思ってるうちに14歳になってしまいました。

せめて弟犬が妹犬がいてくれたらと思いました。そして、淋しがり屋でなく留守番に向く犬種を検討してます。

私が好きになる人たちはなぜか愛犬家が多いです。

イェソンさんも溺愛してますね。

イェソンさんの弟さんのジョンジン君。

余談ですが、イェソンさんよりアイドル顏で驚きました。イェソンさんには近寄れないですが、弟さんとは2回ほどお話しさせていただき、ツーショットも撮らせてもらいました。とても優しかったです。

イェソンさんの愛犬コミンとメロ

二頭飼いしてますね。

でも、最近気になるワンコはスーパージュニア リーダー イトゥクさんの愛犬 シムくん。とーってもかわいいです。

こんな子がいてくれたらな。

パティさんもきっと大喜びです。

スターの愛犬

一般人の愛犬

僕にお嫁さんがほしい〜❤️

今日のパティさん。もうお顔がかなり白いです。髪の毛ボサボサでそろそろ美容院行かなきゃ

新しいワンコとの出会い。

無理に今すぐとは思ってないけど、良い出会いがあったら嬉しいです。

今日の私の体重  59.7(身長164)

マイナス18歳

若くも美しくもないけど、ずっと前からこだわってることがあります。

それは美肌へのこだわりです。

美容部員ではないけれど一応化粧品会社に勤務してます。

会社の創業者の美人の基準は

素肌が美しいこと

でした。顔の造りは直せないけど肌なら努力をしたら変えられるかも知れない。本気でそう思いました。

入社当初、私はソフトボールやテニスをやってて肌は真っ黒、しかも脂性肌のため化粧水だけかオールインワンのジェルくらいしか使ってなかったと思います。

とにかくサッバリ系が好きでしっとりしたクリーム、乳液は苦手でした。実は今もあまりこってりは苦手です。

脂性肌でニキビ肌でしたが、ニキビ肌こそ保湿が大事と会社で教わり、そこからはだんだんと肌が変わっていったと記憶してます。

韓流ドラマのファンになってからは韓国人の肌の美しさに魅了されてしまい、ますます美肌にこだわるようになってゆきました。

同時にK-POPを聞くようになって、韓国から韓国版のCDを通販で購入するようになりました。すると箱中に化粧品の小さなサンプルが沢山オマケに入ってました。

韓国コスメはオマケ天国

その中にはカタツムリや毒蛇、漢方と言ったようなものも入ってて、最初は香料が強くて、なかなか使えなかったものもありましたが、好奇心旺盛なのと、敏感肌でないのをいいことにいろいろ試して、今ではすっかりお気に入りになりました。定期的に取り寄せてます。

当時（10年位前）は円高の影響で本当にびっくりするほど安く買ってました。美容成分がたっぷり入った化粧水やBBクリームが500円とか700円くらいだったと思います。経済的にも助かりました。今はもう少し高いですが、それでも品質の割にかなりお安いです。

今回取り寄せたのはこれです。韓国で大人気のメデヒィルのフェイスマスク

上３枚はおまけでした。

下3種は弾力、美白、シワ改善です。

バンタンたちも使ってるようです。

バンタン若いからシートのタイプが違うけど。

みんな美しいです。

シートがふんわりしててつけこごち満点です。まだ茶色のブラセンタしか使ってませんが、本当に翌朝モチモチになりましたよ。これから毎週末にしばらく使うつもりです。

http://www.qoo10.jp/su/417461095/QTALK

上からJYJ、スーパージュニア、シャイニー

アイドルオタクなので、シートマスクはいつもこんな感じのを、買ってしまいます。

歴代使用１位のネーチャールバブリックのEXOのシートが無くなってしまって残念です。使い始めたきっかけのRainさんのネーチャールバブリックのも写しておけば良かったな。

過去の栄光ですが、2010年会社の肌診断で一度だけマイナス18歳（肌糖化測定器）で美容部員さんに拍手してもらったことがあります。そのことがすごく嬉しくて励みになってます。

しばらく肌診断受けてないのでもうマイナス18歳はとても無理ですが、マイナス18歳を見た目年齢に少しでも近つけたいです。言うのは自由なので、歳を聞かれていつも冗談で言う年齢でもあります。

歳をとっても肌が若ければなんとかなりそうな気がしてます。

もちろん外側からだけでなく、内側のケアも大事だと思います。

最近になって、腸内環境が大事だとよくテレビで言ってますが、韓国人の肌の美しさを観察してきた私は日本より北国で日照時間の関係もあるけど、きっと食べ物のせいだと思ってます。その中でもキムチが影響してるに違いないと思ってます。私が研究員だったらこのテーマで研究発表してみたいです。

彼らはキムチを、毎日食べますがキムチは発酵食品だから、きっと腸内環境が凄く良いんだと思います。腸が綺麗だと肌が綺麗なことが分かってきてます。

また日本人より肉と野菜の摂取量が多いこともポイントだと思います。

肌はタンパク質でできてます。 肌の原料と抗酸化成分の野菜の摂取が多いことで肌がいつまでも錆びないんだと思います。

発酵食品と肉と野菜。これはダイエットにもいいものばかりです。食欲の秋ですが、ダイエットもゆるく続けてますよ。

9月8日  体重60.0（身長164)

目標達成後油断したらまた増えてます。50キロ台に戻さなきゃです。

次の目標は10月24日

イェソンさんにペンミで会うまで58キロです。

ダイエット目標達成

今年の初めにダイエットを決意しました。

それまでの私は1年に２キロずつ位は確実に太ってました。

年齢と共に落ちる代謝。落ちない食欲のため、基礎代謝を計算すると残念ながら何もしなければ１年に２キロ太る。40代以降の女性の場合は妥当な数字だと思います。

大昔痩せ型だった私はそれでも、太ってほがらかになった。とか、おおらかになった。とかたいして気にしてませんでした。

私の辞書にはダイエットの文字はなかったのです。

彼に出会うまでは。

私の憧れ、私アイドル スーパージュニアのイェソンさんです。

実際イェソンさんが入隊中は私の体重は70キロ近くありました。

入隊前からファンだったのですが、その頃の体重のデータが断捨離中に出てきました。

平成25年 4年前は68.1キロ

医師の所見   太り過ぎです。注意してください。

と書いてあります。

さらに、コレステロール、血圧と注意が加わり、あとは数センチの腹囲で完全メタボと診断される一歩手前まで来てました。会社から歩数計を渡されたのもこの頃です。

イェソンさんを初めて見たのは、除隊後の2015年 6月2日の横浜公演でした。

そこから急に美容意識が高まったことを記憶してます。でも痩せなきゃとは思っても具体的には何もできない、してなかったです。そして、文字通り重い腰を上げたのが今年の1月です。

目標は今年の8月24日までにマイナス5キロ

私の憧れ、私のアイドルであるイェソンさんに少し痩せて会いに行きたいという。

ささやかな願いが原動力でした。

人は恋心でどれだけ痩せられるか

今や私の研究テーマになってます。

私は優柔不断な性格です。熱しやすく冷めやすい。「ま、いいか」が口癖の私にできるのか甚だ疑問でしたが、いつも心に美しいダイエットのシンボルを抱いて諦めないでいます。

でもあくまで自分らしく無理のないダイエットです。元々が食いしん坊キャラなのでそのイメージはまだ崩れてないはずです。

体重の変化は

   1月15日  65.8 

   2月15日  63.3

   3月10日  60.0

   3月30日  63.0

   4月15日  63.0

   5月15日  62.0

  6月12日   61.4

  7月  1日   58.5

  7月 26日  61.4

  8月  9日   60.3

  8月 22日  60.4    

 8月 25日  58.6

※身長は164センチ

ダイエット始めたばかりのご祝儀なのでしょうか。最初は落ちやすく、途中で何回もリバウドしました。

ライブツアー前は本当に順調に痩せてて、そして終わって目標失うと太ることが分かりました。

もっとはっきり分かったのは大好きなラーメン食べると必ず700g太ること。土曜日は社員食堂が休みなので、近くの美味しいラーメン屋さんに同僚と行くのを楽しみにしてました。ダイエット前は毎週でしが、最近は1ヶ月に1、2回にしてます。

恐らくカロリーは1000キロ軽く超えてます。そして、カロリーより問題は塩分。塩分多く取ることで大量の水を飲んで水太りします。

夏になってダイエットが停滞したことは暑くて代謝が上がりにくいうえ、

揚州商人の ラーメンが美味し過ぎたせいかもしれないです。

やっていたことリスト

1、朝起きたての白湯。

免疫力と代謝を上げます。本当は寝起きのコーヒーが飲みたかったですが、コーヒー前に必ずひと手間。

2、体重と代謝のチエック。

何を食べたら体重が増えて、何を食べたら減るのかを常に研究。最初は毎日で途中から週1回。

3、有酸素運動としてウォーキング毎日約11,000歩。これは通勤と犬の散歩でらくらくクリアー。帰りに買い物すれば13000になることもあります。ウォーキング後は筋肉強化のためのホエイプロテイン摂取。

4、生野菜と果物をヨーグルトで毎朝食べる。代謝に必要な酵素を取り込みます。

5、スクワットを、毎日50から100回

最初はキツかったのですが今はらくらくできるようになりました。何よりお尻の形が少しだけ立体的になるのが嬉しいです。

6、デスクワークのためデスク下で足上げ運動100回。腹式呼吸でブレッシングを10回。

7、ダンベルで筋トレ

これは夏になって暑くてサボりがちでした。週2回から週1になって細々続けてます。二の腕が少しだけ細くなったから秋からまた頑張ります。

8、炭水化物は発芽玄米と白米混合で少な目に食べる。青汁を食前に毎日一杯飲むこと。

よく食べてたもの。

お腹が空いたらドライフルーツとアーモンド。白イチジクよく食べてます。でも美味しくて食べ過ぎ注意。

いきなりステーキ

肉は筋力のために意識して良く食べてました。筋肉をつけることが、代謝を落とさないリバウンドしないダイエットの鍵だと思ってます。

週一でステーキかサムギョプサルを食べます。鳥胸肉はコンビニの蒸したのを良く買ってました。

新大久保はやはり元気の源

赤ワインとマッコリはOKにしてます。

夏の疲れにもよいためクエン酸摂取してました。

酢レーズンを作って朝キウイフルーツとヨーグルトに混ぜて食べてます。

ただレーズンをお酢に漬けるだけです。私は米酢が好きです。

食べなくなったもの。

菓子パン、クッキー、白いパン、うどん。

ポテトチップ。ジャガイモ不作なのをいいことに今後も買わないと思います。

注  いただきものや会社のおやつはありがたく食べてます。

実はもう一つ目標にしてたこと

少し痩せてイェソンさんの店に行く。

これはもう少しお預けになりました。

ハワイや名古屋ツアー後、留守番してた愛犬パティが心労から不整脈が出ました。老犬なのでもう目が離せません。

夏を乗り切って欲しいです。

お誕生日の祝杯のせいなのかイェソンさんも走ってる模様です。

Yesung@shfly3424 

2시간째 ... 🏃🏻 #Running https://t.co/SFKU31YyKO

2017年08月24日 17:37

嬉しいです。

実は涙が出るほど嬉しかったです。他のイェソンペンさんは本人のセルカを喜んだはずですが、私にとっては、まるでイェソンさんが、私にダイエット頑張れ、と言ってくれてるように思えました。

ダイエットはイメージが大切です。

少し痩せてイェソンさんに会いに行く

10月のファンミーティングまでさらに美容体重に少しでも近づけるようにダイエット頑張ります。

最後にダイエット関係のブロガー様に大変感謝しています。いつも拝見させていただき、皆様からいいとこどりして自己流でやってます。いつもありがとうございます。