ダイエット開始から半年経過

5月3日、イェソンさんのカンバックの日から
ダイエット始めて半年経ちました。

本当は上旬に書きたかったのですが、最近さらに多忙になってしまいブログが書けませんでした。
気がつけばもうすぐ師走ですね。
会社近くの銀杏並木が綺麗なので、昼休みによく散歩してます。






緊急事態解除と同時に
娘から3人目の妊娠報告があって、つわりが酷いので、週一で娘の家に手伝いに行ってます。
自分の時間がほとんどなくなりました。

往復５時間、くたくたです。でもまだまだ母としての需要があることに感謝してます。

開始時67.5キロ

現在62.4キロ

前月までは月にマイナス1キロずつ落ちましたが、ついに維持だけになってしまいました。（ ;  ; ）

リバウンドしないだけましとしましょう。

緊急事態解除後、地元のお友達とハッピーアワー飲みも少しずつ再開してます。


ずっと我慢のダイエットは続かないのでこれからもゆる〜く続けて行きます。

ダイエットというより、もはや健康のための体型維持ですね。

来週からさらに久々のお友達とも会えそうで嬉しいです。

でもその前に少し面倒なご報告をします。

私、自分のことを語るのちょっと苦手です。

でもコロナの時代になって、やはり自分は少し変わっているのかもと思い始めました。

きっとワクチンの話は避けられないと思います。

私は現時点で未接種なままです。

元々アレルギー体質なので、おそらくはおこるであろう副反応を懸念してます。

娘たちの受験前にインフルエンザワクチンを初めて受けたのですが、その時の息苦しさと頭痛、咳込みが続いたのがトラウマになっています。

風邪は殆どひかないのですが、全植物の花粉に反応していて、実は今も花粉症発症してます。

花粉を急激に大量に浴びて、アナフィラキシー一歩手前になり、免疫落すステロイドの注射をしたこともあります。

免疫力は高すぎるくらい高いけど、残念ながら免疫細胞のバランスが悪いんです。T2細胞＞T1細胞

そして、職域で職場の同僚たちがモデルナを打って、ほとんどの人が発熱したり、中には発疹が出たりを目の当たりにして、ますますアレルギー体質の自分には無理だと思ってしまいました。

幸い職場や周囲の人達からも理解して受け入れてもらってます。

自分の体は自分で守る。

渡航再開となればまたその時に考えるつもりです。

今週は嬉しい２つのニュースがありました。
下手な韓国語で毎週日記を書いてます。

最近はブログ書くより楽しくて満足してしまってます。
まだまだ間違えだらけです。先生の添削



勉強するのが、この歳で楽しいなんて、もっと早く知りたかったです。記憶力が悪くなって、すぐに忘れてしまいます。それでも、先生は呆れず諦めずに教えていただけて、ありがたいです。

後日、もう少し上達したときに自分で読み返して笑うために貼っておこう。

韓国語で書いた今週の嬉しいニュース

ＢＴＳが2021 American Music Awardsの大賞受賞しました。👏👏

彼らは本当に手の届かないところに飛んで行ってしまいました。


それともう1人、バンタン達と似たように⁉︎
アメリカを席捲してる日本人

私は、サッカーファンですが、今年は何気にスポーツニュースをチェックしてました。

米大リーグのア・リーグ最優秀選手（MVP）大谷翔平選手が受賞しました。👏👏👏👏



暗い世の中を明るくしてくれています。

イェソンさんのことも追っかけていますが、最近は弟さんの変なインスタライブばかりと出会ってます。
😂

でもお兄さんことはいつも綺麗に撮ってくれます。ありがとうジョンジンさん。



ゴッホのような美しい写真です。




写真集待ち遠しいです。お届け予定は3月1日、まだまだずっと先です。早く来ないかなあ



祝　スーパージュニア16周年

スーパージュニアが


16周年を迎えました。

おめでとうございます。

金曜日の11:00からのイベントはオール韓国語でした。以前よりは少し分かる部分もありましたが、雰囲気だけでも充分楽しかったです。



まさか私がスーパージュニアのファンになるなんて、彼らがデビューした当時は予想出来なかったです。


私は彼らを最初

「ジャニーズジュニアの真似じゃないの？」などと、友達と言ってて笑ってました。


当時、レインさんのファンだったので、彼が見たくて開局したばかりのMネットやKNTVを契約してました。


歌番組に良く一緒に出てたので、何気に見ていたのに、イェソンさんには全然気が付かなかったです。ヒチョルさん、イトゥクさん、カンインさん、ウニョクさん、シンドンさんが目立ってましたね。


なんか騒々しいな、と言う印象でした。💦


ひそかに私はキボムさんがかわいいな、と思って見てましたね。


しかも初期の頃はイェソンさん、あまり映らなかったようです。浮腫んでいたから？


外見最下位とメンバー投票されたり、バラエティーでは身体はって、落ちにされてた印象でした。今からは想像し難いです。


イェソンさん意識したのは歌声からでした。


声と顔が一致するまでけっこうかかってしまいました。今も歌ってる時が一番好きです。


 

SUPER JUNIOR 16th ANNIVERSARY PARTY

翌日会社だったので、眠くて、眠くて、でも騒々しさは今も継続して、うるさい、楽しいで、眠気が飛んでいきました。

























インスタから

雲　☁️載ってました。

(^_−)−☆






20周年、30周年とずっと続いて欲しいです。


　


ダイエット開始5ヶ月目

『2021 THE FACT MUSIC AWARDS』


昨日授賞式がありました。私は一昨日、台風の中孫娘の七五三、昨日は会社が忙しくてクタクタ帰宅、録画しつつ途中で寝落ちしてました。


どうせ後半から出演よね。と思ってたら、アミ友から「スーパージュニア出てるよ」のLINEで再びよみがりました。


でも時すでに遅し、エルフは失敗💦


アーミーとしては無事に最後まで見届けられました。そこから深夜まで録画見てて結局疲れが抜けてない日曜日の朝です。


今日もまた母のホームへ向かう電車の中で書いてます。


結果

スーパージュニア三冠おめでとうございます。🎉🎉🎉


大賞はBTS でこちらは五冠🎉🎉🎉🎉🎉さすがです。






 





ここからはダイエットの記録です。

5月3日、イェソンさんのカンバックの日から
ダイエット始めてちょうど5ヶ月経ちました。

開始時67.5キロ

現在62.5キロ

5ヶ月でマイナス5キロ減りました。ここまでは順調過ぎたけど、良く考えてみればコロナで激太りしたのが元に戻っただけなのでした。

なのでここからは落ちにくくなると思います。

人間の体には恒常性を保つ機能「ホメオスタシス」機能が備わっているそうです。急に体重が落ちると、今後の栄養不足に備えて代謝が上がらないようにスイッチしてしまいます。

後は、生まれた時の体重が大きいと代謝は比較的上がりやすく、低体重だと、お腹の中で今後の栄養不足に備えて代謝が上がりにくい体質になるそうですよ。

まさに人体の不思議

私は生まれた時の体重がほぼ4キロのビックベイビーだったので、比較的代謝はあがりやすいのかな？

ここからは維持だけにしとけば楽だけど、やはりあと2キロ落として、50キロ代の自分が見たいのでゆるーくもう少し頑張ります。

ウォーキングは連続未達成でした。９月平均7644歩とあと少しでした。

体脂肪が燃焼するのには酸素が必要なのでウォーキングなど有酸素運動はダイエットにはかかせないです。涼しくなるので、できたら一万歩くらいは歩きたいです。🔥🔥🔥

たくさん歩いた日は食欲が抑えられたので、不思議。脂肪がエネルギーに変換されるから捕食しなくても良くなるとういことらしいです。

スクワットを週に4回1日50回と、毎日ストレッチポールはもうやらないと気持ち悪いので習慣になりました。

私は食事は白いごはん、白いパン、白い麺はなるべく食べない以外のルールなし。少しの工夫のちりつもで落とします。

ハーゲンダッツが大好きですが夏の間は、これを冷凍みかんと、冷凍はるみに替えて食べてました。暑いとこれがかえって美味しかったです。
でも気温が下がるとやはり食べたいハーゲンダッツ💕

パスタもパンも大好きなので、時々同僚とラーメン食べたりフルーツサンドが大好物のためチートデーに食べてます。

多めにたべたのは、海藻、キノコ類

おやつの昆布以外にも、蕎麦や汁物にに海藻どっぷり入れてます。
とても便利な愛用品。

酢の活用。
玄米黒酢はだいたい2週間に1本1人で使います。なんにでもかけてます。

もやしを低温で湯がいて黒酢につけてサラダ、豆腐と何にでもトッピングしてたべてます。必ず冷蔵庫にある定番になりました。



もし、50キロ代になれたら誰も見たい人はないとは思いますが、記念に腹筋を写メりたいとひそかに目論んでおります。💦

最近のInstagramから細いイェソンさん。

ここ、ちょうど２年前の10月に韓服着て写真撮った場所でした。
また韓国行きたいです。


でもイェソンさんは、お尻に肉が無さすぎです。もう少し食べてください。