筋肉痛と書こうとしたのに、筋肉愛と間違えてしまった。
BTS♫でハイペースに乗ります。
イェソンさんの冬の楽曲 カーペット♫で
初心者なので分からないことだらけですが、とにかく楽しんでマイペースで続けて行きたいと思ってます。
チリに行ってもジムに行くのですね。
世界中を飛び回り、行ったことのないチリをお散歩してる姿に癒されます🇨🇱
あなたのいる世界が美しいです。
※訂正とお詫び。
それで良しとタイトルにしました。
筋肉が好きです。筋肉強化しようとジム通いしたらさらに好きになってきました。
あまりに発達したのではなく、
スーツが似合う筋肉。スーツの下の筋肉が好き。
贅肉だらけの私が言う
筋肉痛も程よい感じです。
筋肉痛が起きたら筋肉強化のサインです。
週2回ジム通い始めました。私の通ってるのは駅前にある24時間ジムです。
1日は仕事帰りで、
1日は休日に行きます。
運動するといつもより深く眠れるので、
2日とも仕事帰りもありかもです。
有酸素20分＋バイオサーキット（8種類を2周）＋筋トレ3種類＋有酸素25分。
有酸素はランニングマシーン、バイオサイクル、ステアクライマー（階段）
と3種類あるのですが、階段をひたすら登ったら25分で215キロカロリー消費してて、効率良くてびっくりしました。
金比羅様でも行かない限り階段を登り続けることはあまり無いですよね。
そして、前から感じてたことですが、
少し苦しいのが好き。
凄く苦しいのは嫌だけど
少し苦しいことをもう少し、
もう少しとやるのに快感を覚えてます。
勉強もそうしてたらもっと良い人生歩いてたのかな？
ふと疑問に思う今日この頃です。
まだ体重には変化無いけど、以前より体を軽く感じてます。疲れにくい身体に変わって行く予感がします。
マシーンが凄いです。機械好きの私は少し興奮します。
ランニングマシーンにはデータ表示以外に、テレビや、ユーチューブを見る機能がありました。
なんて、賢いのでしょう。
運動始めはQueenのライブでリズムに乗り、
クールダウンしました。
イェソンさんだとずっと見たくなってなかなか降りられないという、効果もありました。
25分で214.8キロカロリー
消費カロリー表示されるので、達成感が味わえます。
初心者なので分からないことだらけですが、とにかく楽しんでマイペースで続けて行きたいと思ってます。
そんなおり、この方からこんな写真が来ました。
チリに行ってもジムに行くのですね。
ドンへ様さすがです。
こんな人がジムに居たら、、週2回でなく
毎日通います
でもドンへさん、泊まってるホテル教えちゃって大丈夫なの？
カップルでジムに来てる人がいて羨ましいです。どこでも友達作る私だけど、ジムでは無理そう。
黙々と運動するのみになりそうです。
でも本当に好きなのは……
あまり筋肉を感じない身体ですね。
よく見たら発達してる程度が好き。
これくらいのが好きなのです。
イェソンさんから頻繁にお知らせが届いて、暗く沈むこころに届きます。
悲しい時に本当に力を、もらってます。
ソロシングルのジャケット写真が公開されて、ワクワクドキドキしてます。
3枚目は特にイェペンさんは必ず保存ですよね。
早く聴きたいです。
世界中を飛び回り、行ったことのないチリをお散歩してる姿に癒されます🇨🇱
プラハ→ロンドン→チリ
と色んな景色を見せてくれて、本当にありがとうございます。
※訂正とお詫び。
「イェソンさんとエアプラハの旅」
ではモルダウ川をドナウ川と間違えて書いてしまいました。池上先生と「プラハの春」を勉強し直しました。
申し訳ありません。