スーパージュニアがカンバックしました。
昨日は残業しないオーラ全開で、会社から脱出し、家に帰るといつもはお散歩を待ってるパティ🐶に
「スーパージュニア見るから待て」
と伏せで待たせて、テレビの前で正座して見ました。
チンピラ感半端ないですが、
でも何故か似合ってるド派手な衣装。
肌が、綺麗で清潔感があるからだと思います。
これは荒れた肌だと、下品な感じになるかもしれないです。
ラテンのリズムなので正座してる私も
いつしか踊り出したくなりました。
女性の絡みがあって、官能的なダンスです。
これはダイエットに採用したいです。私のダイエットは有酸素運動とスクワットだけ、食事はタンパク質中心摂取を心がけてます。
肉を積極的に食べるようになると、時々体が動かしたくて、仕方ない時があります。
そんな時は好きな音楽かけてダンスタイム。
昔、娘と一緒にヒップホップダンスを習ってました。その時の基本ステップが中心です。一向に上手くならなくて、消費カロリーも少ないですが、楽しいです。
ダンスするのは今までは、BTS、セブンティーンなどのキレのあるダンス音楽が好きでした。
ピタッと揃ってるダンスを見ながら、もちろん下手なので、誰にも見せられないです。(^◇^;)
スーパージュニアと一緒に踊る2人のお姉さんのように踊れたら最高ですね。それにはますますボディメイクしないとですね。
ダイエットして、ただ体重が落ちたことに満足してましたが、(１年で−8キロ）
最終的には、あのように滑らかに動けることができる体になりたいと思います。理想は高く。そして書いておくことが大事と思ってます。
年齢とともに疲れやすいなら、タンパク質不足かもしれないです。以前の太ってた時の私はすぐに疲れてました。
デスクワークの仕事ですが、肉を食べるようにしてからは、座ってるのが正直苦痛です。
駅で階段が空いているのに、エスカレーターを待ってしまうなら、タンパク質不足かも知れませんよ。
食事はタンパク質を多めにとるだけで、特に他は制限無しです。炭水化物が自然と減ってるけど、いわゆる糖質制限ではないです。
今日は、行くと必ず元気をもらえる街、新大久保でランチしました。
やはり肉中心です。大好物のポッサム。
上にささってるのはお借りしてます。
肉を先に食べて、炭水化物は終わりに、少し食べます。
海苔巻きは二個
でも新大久保はスイーツ地獄
今日は気温が上がったので、
新しくオープンしていた
SMOWY VILLAGE
世界一美味しいカキ氷を食べました。正直、世界一かどうかわからなかったですが、フワフワなミルクの氷とイチゴがたっぷり入っていて美味しかったです。
新大久保で買う定番商品は
えごま、らっきょうのキムチ、ナツメチップスに、ミックスナッツです。今回はりんごチップスも、買ってみました、
グッズショップの大半は今をときめくアイドルたち。
この街に通って10年以上経ちます。10年ひと昔。アイドルも様変わりして、街も変わりました。
集まる人々も高齢者からJKまで様々です。
今をときめくのはBTSとワナワンでしょうか。スーパージュニアのグッズはかなり減ってしまってます。
数少ないグッズの中から友人が見つけてくれたこのカップを即買いしました。
イェソンさんのサインが入ってます。コピー商品ですが、気に入ってます。
美味しいパンとお菓子も。
すでにお腹の中(^◇^;)
ありがとうございました。
感激してます。
はい、応援も頑張ります。
