187日目 59.6kg( -4.9kg)/ 32.7%( -2.0%)飲酒⑤生理③

2019年3月20日(水) ダイエット187日目 / ✨快便✨ / 上の子あと22日で入学式 

 / H河村医院へ / R 年少さん最後の日 お別れ会 10時半～

体重 59.6kg

( 昨日との差  -kg / 合計  -4.9kg) 

体脂肪  32.7%

( 昨日との差  -% / 合計  -2.0%)

・水分目標 1.6リットル(実際 リットル達成)

・風呂  なし

(今朝の身体)↓↓↓

(体重)

(体脂肪)

(今日の食事)↓↓↓

(朝)

【  水分合計 0.6リットル  】

(昼)

【  水分合計 0.3リットル  】

  ✨  水分 朝・昼 合計(  リットル) ✨

(夜)

【  水分合計 リットル 】

  ✨  水分 １日の合計(  リットル) ✨