183日目 57.6kg( -6.9kg)/ 31.6%( -3.2%)飲酒① H春休みスタート

2019年3月16日(土) ダイエット168日目 / ✨快便✨ / H あと23日で入学式 

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体重 57.6kg

( 昨日との差  -0.4kg / 合計  -6.9kg) 

体脂肪  31.6%

( 昨日との差  -0.1% / 合計  -3.2%)

・水分目標 1.728リットル(実際 0.9リットル達成)

・風呂  なし

(今朝の身体)↓↓↓

(体重)

(体脂肪)

(今日の食事)↓↓↓

(朝)

【  水分合計 0.6リットル  】

(昼)

【  水分合計 0.3リットル  】

  ✨  水分 朝・昼 合計(  0.9リットル) ✨

(夜)

【  水分合計 0リットル 】

  ✨  水分 １日の合計(  0.9リットル) ✨