2019年3月15日(金) ダイエット182日目 / ✨快便✨ / 上の子の卒園式・あと24日で入学式
/ M 役員 卒園式9時15分集合 / 夜17時～かっぱ寿司食べ放題予約済み
体重 58.0kg
体脂肪 31.7%
(体脂肪)
【 水分合計 0.6リットル 】
体重 58.0kg( 昨日との差 +0.4kg / 合計 -6.5kg)
体脂肪 31.7%( 昨日との差 +0.1% / 合計 -3.0%)
・水分目標 1.740リットル(実際 1.800リットル達成)
・風呂 なし
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
(朝)
【 水分合計 0.6リットル 】(昼)
【 水分合計 0.3リットル 】
✨ 水分 朝・昼 合計( 0.9リットル) ✨
(夜)
・かっぱ寿司食べ放題へ
【 水分合計 0.9リットル 】
✨ 水分 １日の合計( 1.8リットル) ✨