2019年3月14日(木) ダイエット181日目 / ✨快便✨ / 上の子あと1日で卒園式・あと25日で入学式 / H,R 幼稚園11時降園 / アイロンかける日
/ H あと幼稚園に行く回数 1回
体重 57.6kg
体脂肪 31.6%
(体脂肪)
【 水分合計 0.6リットル 】
体重 57.6kg( 昨日との差 +0.7kg / 合計 -6.9kg)
体脂肪 31.6%( 昨日との差 +0.5% / 合計 -3.1%)
・水分目標 1.728リットル(実際 1.200リットル達成)
・風呂 あり
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
(朝)
【 水分合計 0.6リットル 】(昼)
【 水分合計 0.3リットル 】
・醤油ラーメン(卵入り)
✨ 水分 朝・昼 合計( 0.9リットル) ✨
(夜)
【 水分合計 0.3リットル 】
✨ 水分 １日の合計( 1.2リットル) ✨