2019年3月12日(火) ダイエット179日目 / ✨快便✨ / 上の子あと3日で卒園式・あと27日で入学式 /H 歯医者へ(15時～予約済み) / H,R 14時の早帰り / 今ごんに電話した
/ H あと幼稚園に行く回数 3回
体重 56.6kg
体脂肪 31.0%
(体脂肪)
体重 56.6kg( 昨日との差 -0.8kg / 合計 -7.9kg)
体脂肪 31.0%( 昨日との差 -0.6% / 合計 -3.7%)
・水分目標 1.698リットル(実際 1.500リットル達成)
・風呂 なし
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
(朝)
【 水分合計 0.6リットル 】
(昼)
【 水分合計 0.6リットル 】
✨ 水分 朝・昼 合計( 1.2リットル) ✨
(夜)
【 水分合計 0.3リットル 】
✨ 水分 １日の合計( 1.5リットル) ✨