2019年3月11日(月) ダイエット178日目 / ✨快便✨ / 上の子あと4日で卒園式・あと28日で入学式 / H,R 皮膚科へ 朝連れて行く / K ご飯いらない / H 習い事のプールの日 / たましんへ口座解約へ / コープへ店頭募金へ
/ H あと幼稚園に行く回数 4回
体重 57.4kg
体脂肪 31.6%
(体脂肪)
【 水分合計 0.6リットル 】
体重 57.4kg( 昨日との差 -0.9kg / 合計 -7.1kg)
体脂肪 31.6%( 昨日との差 -0.7% / 合計 -3.1%)
・水分目標 1.722リットル(実際 リットル達成)
・風呂 あり
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
(朝)
【 水分合計 0.6リットル 】・白湯
・ブラックコーヒー
・コンビニおにぎり
(昼)
【 水分合計 0.3リットル 】
✨ 水分 朝・昼 合計( 0.9リットル) ✨
(夜)
【 水分合計 リットル 】
・ハイボール 3杯
✨ 水分 １日の合計( リットル) ✨